Coconut and quinoa porridge with toasted almonds

Coconut and quinoa porridge with toasted almonds

4.1 57 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

2 portions

Υλικά

pitted dates
80 g
quinoa
100 g
coconut milk
150 g
water
150 g
ground cinnamon
1 tsp
pure maple syrup to taste (optional - see Tips)
1 - 2 tbsp
slivered almonds toasted, to serve (optional)
fresh raspberries to serve (optional)
shredded coconut to serve (optional)

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 41.6 mg

Πρωτεΐνη 10.6 g

Θερμίδες 2267.6 kJ / 539.9 kcal

Λιπαρά 21.2 g

Φυτικές ίνες 10.1 g

Κορεσμένα λιπαρά 14.1 g

Υδατάνθρακες 74.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Cooking for Me and You 70 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Apple and whole banana loaf

1 h 10 min

Apple and almond overnight oats (gut health)

24 h 10 min

Banana oat pikelets (Toddlers and beyond)

30 min

Cauliflower hash browns with sauteed mushrooms (Noni Jenkins)

40 min

Mini cheese scones with savoury butter

30 min

Spinach and feta muffins

40 min

Slap pap (soft porridge)

40 min

Matcha baked oats

40 min

High protein natural yoghurt (Diabetes, TM6)

34 h 20 min

Coconut-lime rice pudding with caramelised pineapple

45 min

Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples

1 h 25 min

Crumble muffins

35 min

Εμφάνιση όλων