Coconut and quinoa porridge with toasted almonds

Coconut and quinoa porridge with toasted almonds

4.1 54 βαθμολογία

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

2 portions

Υλικά

pitted dates
80 g
quinoa
100 g
coconut milk
150 g
water
150 g
ground cinnamon
1 tsp
pure maple syrup to taste (optional - see Tips)
1 - 2 tbsp
slivered almonds toasted, to serve (optional)
fresh raspberries to serve (optional)
shredded coconut to serve (optional)

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 41.6 mg

Πρωτεΐνη 10.6 g

Θερμίδες 2267.6 kJ / 539.9 kcal

Λιπαρά 21.2 g

Φυτικές ίνες 10.1 g

Κορεσμένα λιπαρά 14.1 g

Υδατάνθρακες 74.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Cooking for Me and You 70 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Sugar free strawberry jam

1ωρ.

Soufflé omelette with hot smoked salmon

25 λεπτ.

Coconut quinoa with sticky mango

30 λεπτ.

Nourish bowl (Diabetes)

55 λεπτ.

Cafe-style miso mushrooms

25 λεπτ.

Pil pil sauce

5 λεπτ.

Green smoothie bowl

20 λεπτ.

Matcha baked oats

40 λεπτ.

Caprese omelette

30 λεπτ.

Egg and bacon breakfast baguettes

25 λεπτ.

Protein packed fluffy banana pancakes

30 λεπτ.

Power green smoothie

5 λεπτ.

Εμφάνιση όλων