Broccoli stem falafel

Broccoli stem falafel

4.3 15 βαθμολογίες

Προετοιμασία 30 λεπτ.

Σύνολο 25ωρ. 40 λεπτ.

4 portions

Υλικά

dried chickpeas
140 g
water to soak
garlic cloves
4
onion cut into quarters
100 g
fresh coriander stalks and leaves
5 sprigs
fresh flat-leaf parsley leaves only
10 sprigs
sea salt to taste
1 - 2 tsp
ground black pepper
½ tsp
broccoli stem (see Tips)
100 g
ground cumin
½ tsp
ground coriander
1 tsp
baking powder
3 tsp
vegetable oil to fry (see Tips)

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 205.9 kcal / 861.5 kJ

Πρωτεΐνη 8.6 g

Λιπαρά 7.4 g

Υδατάνθρακες 28.7 g

Φυτικές ίνες 5.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.6 g

Νάτριο 999.3 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Less waste, more food with Thermomix® 70 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Mushroom croustade

Mushroom croustade

1ωρ. 35 λεπτ.

Mushroom and ricotta cannelloni (Diabetes)

Mushroom and ricotta cannelloni (Diabetes)

1ωρ.

Spicy cauliflower soup

Spicy cauliflower soup

20 λεπτ.

Pizza bianca

Pizza bianca

40 λεπτ.

Potato pancakes

Potato pancakes

45 λεπτ.

Pasta primavera

Pasta primavera

1ωρ.

Nachos with beans and cashew sour cream

Nachos with beans and cashew sour cream

50 λεπτ.

Chickpea ratatouille (gut health)

Chickpea ratatouille (gut health)

1ωρ.

Miso glazed eggplant (Nasu dengaku)

Miso glazed eggplant (Nasu dengaku)

30 λεπτ.

Spinach and paneer curry (Diabetes)

Spinach and paneer curry (Diabetes)

50 λεπτ.

Spinach dumplings with tomato ragout

Spinach dumplings with tomato ragout

1ωρ.

Spinach and ricotta patties with tomato sauce

Spinach and ricotta patties with tomato sauce

30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων