Tajine d'aubergine au piment

Tajine d'aubergine au piment

4.5 222 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 portions

Υλικά

50 g d'oignon coupé en deux
½ piment rouge frais épépiné
450 g d'aubergine coupée en morceaux (environ 2-3 cm)
40 g d'huile d'olive
1 - 2 pincées de sel
150 g de sauce tomate

150 g de tomates concassées en conserve
1 c. à café de ras el-hanout à ajuster en fonction des goûts
80 g de lentilles en conserve égouttées
4 brins de coriandre fraîche équeutés

4 brins de basilic frais, équeutés

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 1.3 mg

Πρωτεΐνη 7 g

Θερμίδες 833 kJ / 199.8 kcal

Λιπαρά 10.8 g

Φυτικές ίνες 291 g

Κορεσμένα λιπαρά 8.8 g

Υδατάνθρακες 14.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Thermomix® et moi n°32 47 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Okonomiyaki

50 min

Crumble salé poireaux, pruneaux et noisettes

45 min

Pitas aux céréales avec légumes et houmous pour booster la peau

1 godz. 45 min

Pilaf chypriote de riz et lentilles

45 min

Sarrasin avec champignons

25 min

Curry de légumes au lait de coco

50 min

Curry de lentilles et citrouille à la vapeur

1 godz. 15 min

Soupe végétalienne aux champignons, poireaux et riz sauvage avec pain grillé

45 min

Œufs cocotte à la florentine

50 min

Tajine végétarien

35 min

Pains pita à l'aubergine, œuf et sauce yaourt

35 min

Risotto aux herbes et fromage de chèvre

30 min

Εμφάνιση όλων