Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
-
12
lonchas de cecina
ή 12 lonchas de jamón serrano - 1000 g de espárragos verdes (sin la parte leñosa)
- 400 g de agua
- 50 g de avellanas
- 80 g de aceite de oliva
- 50 g de nueces peladas
- 50 g de arándanos congelados
- 10 g de vinagre balsámico
- 1 - 2 pellizcos de sal
- 1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida
- Διατροφή
- ανά 1 unidad
- Θερμίδες
- 852 kJ / 203 kcal
- Πρωτεΐνη
- 9.9 g
- Υδατάνθρακες
- 2.2 g
- Λιπαρά
- 17.2 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 3.2 g
- Φυτικές ίνες
- 1.8 g
- Νάτριο
- 547.8 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Judías verdes con salsa bechamel al curry
30min
Verduras al vapor con rúcula
25min
Arroz blanco de grano largo (Cocción de arroz)
35min
Arroz con tomate
30min
Puré de patata y verduras
45min
Guarnición de calabacín
30min
Patatas al vapor
30min
Judías verdes salteadas con tomates cherry
30min
Salteado de escarola con puerros
20min
Croquetas de batata
3 Std. 50 Min
Puré de patata
50min
Tortillitas de calabacín
20min