Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
-
12
lonchas de cecina
ή 12 lonchas de jamón serrano - 1000 g de espárragos verdes (sin la parte leñosa)
- 400 g de agua
- 50 g de avellanas
- 80 g de aceite de oliva
- 50 g de nueces peladas
- 50 g de arándanos congelados
- 10 g de vinagre balsámico
- 1 - 2 pellizcos de sal
- 1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida
- Διατροφή
- ανά 1 unidad
- Θερμίδες
- 852 kJ / 203 kcal
- Πρωτεΐνη
- 9.9 g
- Υδατάνθρακες
- 2.2 g
- Λιπαρά
- 17.2 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 3.2 g
- Φυτικές ίνες
- 1.8 g
- Νάτριο
- 547.8 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Verduras al vapor con kéfir
45 Min
Manojos de judías verdes, patatas y mantequilla de tomillo
50 min
Judías verdes a la carbonara
40 Min
Coles de bruselas asadas
45 Min
Puré de coliflor trufado
25 Min
Huevos al vapor
15min
Frijoles con chorizo
15min
Pimientos agridulces
1h 5min
Salteado de verduras al curry
30 Min
Pan plegado de ajo y hierbas
1 Std. 40 Min
Coliflor a la parmesana
40 Min
Bulgur de grano medio (Cocción de arroz)
35 Min