Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 500 g apă
- 250 g arpacaș
- 15 g ulei vegetal
- 1 ½ linguriță sare
- 100 g ridichi de lună, tăiate felii subțiri
- 140 g porumb dulce boabe, din conservă, scurs
- ½ castravete curățat de miez, tăiat cuburi (1 cm)
- 150 g roșii cherry, tăiate jumătăți
- 50 g brânză feta, fărâmițată grosier
- 1 legătură cepșoară, tăiată inele fine
- 1 cățel de usturoi (opțional)
- 200 g iaurt, 3,5% grăsime
- 10 g muștar
- 10 g miere
- 15 g oțet
- 10 g zeamă de lămâie
- ½ linguriță piper măcinat
- Διατροφή
- ανά 1 porție
- Θερμίδες
- 1083 kJ / 258 kcal
- Πρωτεΐνη
- 9 g
- Υδατάνθρακες
- 38 g
- Λιπαρά
- 7 g
- Φυτικές ίνες
- 3.7 g
- Νάτριο
- 627 mg
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνSupă cu cartofi dulci, linte și cocos
30 dk
Pâine cu usturoi
20 Min
Gougères (Gogoșele cu brânză)
40 Min
Salată cu quinoa și fasole verde
30 dk
Salată de crudități
10 Min
Salată de sfeclă roșie
10 Min
Salată de fasole albă
5 Min
Saganaki de creveți cu feta
35 Min
Spanac cu ouă, la cuptor
40 Min
Salată de castraveți cu mărar și dressing de smântână
10 Min
Cușcuș cu curry, salată de morcovi și năut
15 Min
Salată de citrice cu vinegretă cu mentă
30 dk