Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Ryba pod kruszonką
- 30 g masła, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
- 50 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
- ½ pęczka natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 1 gałązka koperku, świeżego, tylko liście
- 1 ząbek czosnku
- 40 g bułki tartej
- ½ łyżeczki soli, plus dodatkowa ilość do oprószenia ryby
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego, plus dodatkowa ilość do oprószenia ryby
- 400 - 500 g filetów rybnych, bez skóry, (np. czarniaka lub dorsza), pokrojonych na 4 części po 100-125g
Ryż pomidorowy
- 100 g cebuli, przekrojonej na pół
- 1 ząbek czosnku
- 50 g oliwy z oliwek
- 450 g wody
- 250 g ryżu parboiled
- 1 łyżeczka soli
- 400 g krojonych pomidorów, z puszki
- liście bazylii, świeże, do dekoracji
- Διατροφή
- ανά 1 porcję
- Θερμίδες
- 2573.8 kJ / 614.8 kcal
- Πρωτεΐνη
- 32 g
- Υδατάνθρακες
- 64.3 g
- Λιπαρά
- 26.5 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 10.3 g
- Φυτικές ίνες
- 4 g
- Νάτριο
- 1307.8 mg
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνBowl z brązowym ryżem, łososiem i warzywami
45min
Spaghetti z cytrynowym łososiem i porem
40min
Kotlety rybne z musem z groszku i mięty
1h 20min
Burgery rybne z majonezem kaparowo-limonkowym
1 Std.
Grillowany łosoś z łódeczkami ziemniaczanymi
1 Std. 10 Min
Risotto z halibutem
55 Min
Makaron z cukinii z tuńczykiem i suszonymi pomidorami
25 min
Kotleciki z łososia nadziewane serem gruyère
1 Std. 30 Min
Dorsz w papilotach z sosem z kopru włoskiego i z zielonym groszkiem
45min
Pstrągi na parze z kaszą bulgur, młodą marchewką i sosem balsamicznym
50 Min
Balsamiczny łosoś z makaronem z cukinii
45min
Burger rybny z krewetkami
40min