Spaghetti integrali, tonno, limone e rucola
TM6 TM5 TM31

Spaghetti integrali, tonno, limone e rucola

4.0 (99 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 30 g di cipolla
  • 30 g di olio extravergine di oliva
  • 1 spicchio di aglio
  • 150 g di tonno in scatola a filetti
  • 20 g di succo di limone, spremuto fresco
  • 100 g di rucola fresca
  • 150 g di pomodori ciliegino in quarti
  • 1 pizzico di sale
  • 1 pizzico di pepe nero macinato
  • 320 g di spaghetti integrali

Διατροφή
ανά 1 porzione
Θερμίδες
1834.7 kJ / 438.5 kcal
Πρωτεΐνη
19.4 g
Υδατάνθρακες
66.1 g
Λιπαρά
12.6 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.8 g
Φυτικές ίνες
2.6 g
Νάτριο
320.4 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων