Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 2 cukinie (ok. 500 g)
- ½ łyżeczki soli, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- 60 g mozzarelli, light (0,5 kulki)
- 70 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 60 g cebuli, przekrojonej na pół
- 3 łodyżki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 125 g mięsa wołowego, mielonego, podzielonego na kawałki
- 5 g oleju
- 400 g krojonych pomidorów, z puszki
- 20 g koncentratu pomidorowego
- ½ łyżeczki bazylii, suszonej
- ½ łyżeczki oregano, suszonego
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
2
łyżeczki mączki chleba świętojańskiego (patrz wskazówka)
ή 2 łyżeczki gumy guar (patrz wskazówka) -
1
opakowanie serka wiejskiego (200 g), z ziołami, odsączonego
ή 1 opakowanie serka wiejskiego (200 g), odsączonego, wymieszanego z 2 łyżkami rozdrobnionych ziół
- Διατροφή
- ανά 1 porcję
- Θερμίδες
- 1512 kJ / 378 kcal
- Πρωτεΐνη
- 45.5 g
- Υδατάνθρακες
- 18.5 g
- Λιπαρά
- 19 g
- Φυτικές ίνες
- 8.1 g
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνPikantna zupa gyros z wieprzowiną
40min
Klopsiki z sosem grzybowym na białym winie
1h 35min
Kurczak w cieście pomidorowym
40min
Grillowane skrzydełka w marynacie cytrynowo-pieprzowej
1 Std. 50 Min
Grillowane szaszłyki drobiowe (drobiowe cevapcici) z warzywami
1h 30min
Skrzydełka Buffalo
2h 10min
Grillowane podudzia z kurczaka w glazurze z whisky
50min
Ryż ze zrumienioną wołowiną i papryką
45 Min
Kebabczety z grilla
2 Std. 30 Min
Nuggetsy z kurczaka z dipem ogórkowym
45 Min
Gulasz ziemniaczany
1h 10min
Naleśniki z brokułami i sosem serowym
1 Std. 25 Min