Αναζήτηση
Rainbow Bowl

Rainbow Bowl
4.6 36 βαθμολογίες
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 15 λεπτ.
4 portions
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

Yogurt Dressing
  • goat cheese
    5 ½ oz
  • plain Greek yogurt
    5 ½ oz
  • fresh thyme leaves
    5 sprigs
  • salt
    ¼ tsp
  • ground black pepper
    ⅛ tsp
  • lemon
    1
Turmeric Marinade
  • garlic clove
    1
  • extra virgin olive oil
    1 oz
  • salt
    ½ tsp
  • ground turmeric
    ½ tsp
  • chicken breast fillets, boneless, skinless in pieces (1 in.)
    16 oz
Chopped Vegetables
  • red bell peppers deseeded and cut into pieces
    3 oz
  • cauliflower florets
    5 oz
    5 oz broccoli florets
  • apple cider vinegar
    1 tsp
  • salt
    ½ tsp
  • ground black pepper
    ¼ tsp
  • extra virgin olive oil
    1 oz
Rice and Assembly
  • long-grain brown rice
    7 oz
  • water
    40 oz
  • salt
    1 tsp
  • red beets peeled and cut into pieces (½ in.)
    8 oz
  • sweet potatoes peeled and cut into pieces (½ in.)
    7 oz
  • extra virgin olive oil
    1 oz
  • honey
    1 - 2 tbsp
  • cucumber quartered and sliced
    8 oz
  • ripe avocados sliced
    2

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 1653 mg
Πρωτεΐνη 51 g
Θερμίδες 4071 kJ / 973 kcal
Λιπαρά 53 g
Φυτικές ίνες 15 g
Κορεσμένα λιπαρά 15 g
Υδατάνθρακες 77 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Celebrate Pride Month 10 Συνταγές
Ηνωμένες Πολιτείες
Protein Power Bowls 8 Συνταγές
Ηνωμένες Πολιτείες

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων
Curried Lentils

Curried Lentils

4.5(83)

5ωρ. 15 λεπτ.

Tex-Mex Bowl

Tex-Mex Bowl

4.7(23)

50 λεπτ.

Potato Pancakes

Potato Pancakes

4.3(87)

45 λεπτ.

Cauliflower Pockets and Red Cabbage Salad

Cauliflower Pockets and Red Cabbage Salad

4.0(4)

45 λεπτ.

Butternut Squash Coconut Curry

Butternut Squash Coconut Curry

4.2(47)

40 λεπτ.

Chili Oil Noodles

Chili Oil Noodles

3.7(3)

30 λεπτ.

Fettuccine Alfredo

Fettuccine Alfredo

4.6(11)

40 λεπτ.

Lemon Pasta

Lemon Pasta

4.3(6)

35 λεπτ.

Spaghetti Muffins

Spaghetti Muffins

1.0(1)

55 λεπτ.

Bean and Broccoli Fritters with Mango Salad (Diabetes)

Bean and Broccoli Fritters with Mango Salad (Diabetes)

3.5(6)

25 λεπτ.

Orange and Cardamom Granola Clusters (Diabetes)

Orange and Cardamom Granola Clusters (Diabetes)

4.3(4)

2ωρ. 5 λεπτ.

Mushroom Brown Rice Risotto (Diabetes)

Mushroom Brown Rice Risotto (Diabetes)

4.0(4)

1ωρ. 15 λεπτ.

 Εμφάνιση όλων