Συσκευές & Αξεσουάρ
Sałatka z rukolą i pieczarkami
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
-
70 g cebuli pokrojonej w 1 cm półplastry
-
20 g oleju
-
200 g pieczarek przekrojonych na pół lub pokrojonych w ćwiartki
-
20 g orzechów włoskich, łuskanych, połówek, przekrojonych na pół20 g orzeszków piniowych
-
5 g białego octu winnego
-
1 łyżeczka musztardy
-
1 łyżka miodu
-
¼ - ½ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
100 g rukoli
-
200 g pomidorów pokrojonych w 1 cm kostkę
-
150 - 200 g żółtej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 1 cm kostkę
-
100 g sera feta light, pokrojonego w 1 cm kostkę
-
100 g kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porcję
Πρωτεΐνη
10 g
Θερμίδες
799.8 kJ /
191 kcal
Λιπαρά
10.8 g
Φυτικές ίνες
4.1 g
Υδατάνθρακες
11.5 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
LEKKIE KOLACJE I
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSałatka ziemniaczana na ciepło (z grilla)
1ωρ. 10 λεπτ.
Sałatka grecka z dressingiem z serem feta
35 λεπτ.
Śródziemnomorska sałatka ziemniaczana (z osłoną noża miksującego 2.0)
55 λεπτ.
Sałatka z kuskusem i ciecierzycą w stylu marokańskim
1ωρ. 20 λεπτ.
Sałatka z bobu i pomidorków z cytrynowym winegretem
30 λεπτ.
Carpaccio z buraka z serem buratta (z osłoną noża miksującego 2.0)
1ωρ. 30 λεπτ.
Surówka z kalarepy i rzodkiewki
10 λεπτ.
Sałatka w indyjskim stylu
2ωρ.
Tatar z łososia z imbirem
15 λεπτ.
Polędwiczki wieprzowe na Varomie
2ωρ. 15 λεπτ.
Tatar z łososia z awokado i jajkiem
Καμία βαθμολογία
Carpaccio z rzodkiewki z dorszem (TM7, TM6, TM5)
30 λεπτ.