Συσκευές & Αξεσουάρ
Insalata di riso con zucchine e menta
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 porzioni
Υλικά
-
2 uova
-
2 zucchine a tocchetti (5 mm)
-
2 carote a tocchetti (5 mm)
-
100 g di piselli surgelati
-
1200 g acqua
-
1 pizzico di sale
-
300 g di riso per insalate di riso
-
200 g di tonno in scatola in olio di oliva sgocciolato (peso lordo)
-
100 g di olive denocciolate nere o miste a piacere
-
4 cetriolini sott'aceto a rondelle
-
1 rametto di basilico fresco, le foglie lavate e asciugate1 rametto di menta fresca le foglioline lavate e asciugate
-
1 - 2 cucchiai olio extravergine di oliva
-
7 pomodorini ciliegia maturi a metà
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 porzione
Πρωτεΐνη
24.2 g
Θερμίδες
2017 kJ /
482 kcal
Λιπαρά
14.4 g
Φυτικές ίνες
2.8 g
Υδατάνθρακες
68.1 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Estate in tavola
21 Συνταγές
Ιταλία
Ιταλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPasta mista napoletana con sugo di fagioli
45 λεπτ.
Cannelloni spinaci e ricotta
1ωρ. 30 λεπτ.
Risotto al limone e prosciutto crudo
35 λεπτ.
Risotto al Barolo
30 λεπτ.
Penne alle erbe aromatiche e pomodori secchi
35 λεπτ.
Gnocchi di pane con ricotta e spinaci
40 λεπτ.
Casarecce risottate al limone
30 λεπτ.
Risotto alla zucca e Roquefort
45 λεπτ.
Riso e porri
30 λεπτ.
Farfalle al sugo di piselli e prosciutto
45 λεπτ.
Ravioli di ricotta con sugo di melanzane
1ωρ. 40 λεπτ.
Caserecce risottate ai tre peperoni
55 λεπτ.