Συσκευές & Αξεσουάρ
Insalata di riso con zucchine e menta
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 porzioni
Υλικά
-
2 uova
-
2 zucchine a tocchetti (5 mm)
-
2 carote a tocchetti (5 mm)
-
100 g di piselli surgelati
-
1200 g acqua
-
1 pizzico di sale
-
300 g di riso per insalate di riso
-
200 g di tonno in scatola in olio di oliva sgocciolato (peso lordo)
-
100 g di olive denocciolate nere o miste a piacere
-
4 cetriolini sott'aceto a rondelle
-
1 rametto di basilico fresco, le foglie lavate e asciugate1 rametto di menta fresca le foglioline lavate e asciugate
-
1 - 2 cucchiai olio extravergine di oliva
-
7 pomodorini ciliegia maturi a metà
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 porzione
Πρωτεΐνη
24.2 g
Θερμίδες
2017 kJ /
482 kcal
Λιπαρά
14.4 g
Φυτικές ίνες
2.8 g
Υδατάνθρακες
68.1 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Estate in tavola
21 Συνταγές
Ιταλία
Ιταλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPenne con broccoli e pomodori secchi (senza glutine)
1ωρ. 5 λεπτ.
Pasta alle verdure (10-12 mesi)
50 λεπτ.
Gnocchi alla romana zucca e Gorgonzola
1ωρ. 40 λεπτ.
Pasta al pesto con mozzarella e pomodorini confit
30 λεπτ.
Ravioli con ripieno di carne
1ωρ. 40 λεπτ.
Caserecce alla verza e pasta di salame
35 λεπτ.
Risotto alle castagne
30 λεπτ.
Spaghetti broccoli e noci
40 λεπτ.
Risotto viola cavolo cappuccio e Casera
40 λεπτ.
Gnocchi di cavolfiore (vegan)
1ωρ.
Fusilli ai carciofi e piselli
30 λεπτ.
Fileja al ragù
3ωρ.