Συσκευές & Αξεσουάρ
Insalata di riso con zucchine e menta
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 porzioni
Υλικά
-
2 uova
-
2 zucchine a tocchetti (5 mm)
-
2 carote a tocchetti (5 mm)
-
100 g di piselli surgelati
-
1200 g acqua
-
1 pizzico di sale
-
300 g di riso per insalate di riso
-
200 g di tonno in scatola in olio di oliva sgocciolato (peso lordo)
-
100 g di olive denocciolate nere o miste a piacere
-
4 cetriolini sott'aceto a rondelle
-
1 rametto di basilico fresco, le foglie lavate e asciugate1 rametto di menta fresca le foglioline lavate e asciugate
-
1 - 2 cucchiai olio extravergine di oliva
-
7 pomodorini ciliegia maturi a metà
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 porzione
Πρωτεΐνη
24.2 g
Θερμίδες
2017 kJ /
482 kcal
Λιπαρά
14.4 g
Φυτικές ίνες
2.8 g
Υδατάνθρακες
68.1 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Estate in tavola
21 Συνταγές
Ιταλία
Ιταλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνGnocchi di patate con crema allo zafferano
1ωρ. 30 λεπτ.
Paccheri risottati con carciofi alla carbonara
40 λεπτ.
Fusilli ai carciofi e piselli
30 λεπτ.
Ciceri e tria
1ωρ. 30 λεπτ.
Crêpes di grano saraceno al salmone con fonduta di porri (senza glutine)
2ωρ. 30 λεπτ.
Riso spagnolo alle verdure
30 λεπτ.
Risotto cacio e pere
40 λεπτ.
Fideuá di polpo
1ωρ. 10 λεπτ.
Pomodori ripieni di riso basmati
1ωρ.
Quadrucci e piselli in brodo
1ωρ. 20 λεπτ.
Riso calamari e piselli
40 λεπτ.
Vellutata di fave verdi e piselli novelli
40 λεπτ.