Sałatka z preclami

Sałatka z preclami

4.3 43 βαθμολογίες

Προετοιμασία 25 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 porcje

Υλικά

200 g precli (2 szt.), pokrojonych na 1 cm kawałki
½ łyżeczki soli plus 1-2 szczypty do oprószenia precli
20 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość (ok. 2 łyżki) do przygotowania grzanek
250 g pomidorka koktajlowego różnokolorowych, przekrojonych na pół
125 g mozzarelli mini odsączonej z zalewy
60 g rukoli
50 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
1 kawałek skórki z cytryny (ok. 2 x 2 cm), ekologicznej, bez białych błonek
3 - 4 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
200 g jogurtu naturalnego
1 łyżeczka musztardy
1 - 2 szczypty cukru
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 961 mg

Πρωτεΐνη 22.3 g

Θερμίδες 1941.8 kJ / 463.8 kcal

Λιπαρά 23.3 g

Φυτικές ίνες 2.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 7.8 g

Υδατάνθρακες 44.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

DZIEŃ TATY 20 Συνταγές
Πολωνία

NA CO DZIEŃ I KREATYWNIE 61 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Sałatka grecka z dressingiem z serem feta

35 min

Grillowane pieczarki nadziewane serami z papryczką chili

40 min

Śródziemnomorska sałatka ziemniaczana (z osłoną noża miksującego 2.0)

55 min

Sałatka z rukolą i pieczarkami

30 min

Włoska sałatka z makaronem i pesto

35 min

Sałatka ziemniaczana na ciepło (z grilla)

1 godz. 10 min

Sałatka kalafiorowo-brokułowa

10 min

Surówka brokułowa wiosenna

10 min

Modro kapusta

45 min

Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów

45 min

Sałatka z młodymi ziemniakami, szparagami i fetą

1 godz.

Surówka z selera naciowego z jabłkowym sosem

10 min

Εμφάνιση όλων