Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 200 g brun rissirup
- 100 g kokossukker
- 2 ss honning
- 400 g eplemos (se tips)
- 60 g kokosolje
- 2 ts kanel, malt
- 1 ts salt
- 2 ss teffgryn (se tips)
- 2 teskje vaniljeekstrakt, naturlig
- 2 ss chiafrø
- 100 g quinoaflak
- 60 g bokhvete, puffet (se tips)
- 20 g hirsekorn puffet (se tips)
- 40 g amarantfrø, poppede (se tips)
- 60 g sesamfrø
- 250 g mandler, med skall
- 100 g kokosnøtt, revet, usøtet
- 150 g tranebær, tørkete
- 80 g blåbær, tørkede
- 50 g eple, tørket, delt i biter
- melk etter ønske, til servering (valgfritt)
- yoghurt, alle typer, til servering (valgfritt)
- Διατροφή
- ανά 1 porsjon
- Θερμίδες
- 26786 kJ / 6377 kcal
- Πρωτεΐνη
- 113.6 g
- Υδατάνθρακες
- 738 g
- Λιπαρά
- 325.2 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 126.2 g
- Φυτικές ίνες
- 99.2 g
- Νάτριο
- 2637.2 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Havregrøt med bacon, purre og dadler
Keine Bewertungen
Havregrøt med tomat og basilikum
Keine Bewertungen
Havregrøt med avokado og egg
Keine Bewertungen
Havregrøt med yoghurt og bær
Keine Bewertungen
Havregrøt med sjokolade og pære
Keine Bewertungen
Chiapudding med appelsin og mango
Keine Bewertungen
Ristet frokostblanding med kaffe og kakao
Keine Bewertungen
Veganske frokostpølser
Keine Bewertungen
Vegansk eggerøre
Keine Bewertungen
Ovnsbakte grønnsaker med feta
Keine Bewertungen
Bakte bønner
Keine Bewertungen
Hverdagsproteinshake
Keine Bewertungen