Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Labne
- 24 oz plain Greek yogurt
Sweet Potato Casserole
- 54 - 60 oz sweet potatoes, mixed (orange, purple, white) peeled, cubed (2 in.)
- 2 oz extra virgin olive oil
- 1 tsp salt
- 1 tsp ground black pepper
Dukkah
- 1 lemon, thin peel only, no white pith
- 2 ½ oz pistachios roasted, shelled
- 2 oz pine nuts
- 3 oz white sesame seeds
- 1 tsp ground cumin
- 1 tsp sweet smoked paprika
- 1 tsp salt
- 1 tsp ground black pepper
- fresh marjoram, to garnish
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 2552 kJ / 610 kcal
- Πρωτεΐνη
- 15 g
- Υδατάνθρακες
- 67 g
- Λιπαρά
- 34 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 6 g
- Φυτικές ίνες
- 12 g
- Νάτριο
- 984 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνAvocado Tuna Salad
5 Min
Cranberry-Almond Chicken Salad
15 Min
Chopped Asian Salad
20 min
Coleslaw
10 Min
Tuscan White Bean Stew
1 godz.
Sautéing Chicken Strips with Pancetta
15 Min
Meatballs with Herb Tahini and Cauliflower Tabbouleh
30 min
Watermelon Salad with Creamy Balsamic Dressing and Candied Nuts
25min
Southwest Quinoa
40 min
Steamed Veggies with Cauliflower Hummus
45 min
Chinese Chicken Salad
1 godz. 30 min
Beet Salad
15 Min