Omelette
TM6 TM5 TM31

Omelette

3.9 (61 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 6 eggs
  • 1 pinch salt, to taste
  • 2 pinches ground black pepper, to taste
  • 20 - 40 g cheddar cheese, cut into cubes (3 cm)
  • ¼ red onion
  • 20 g olive oil or butter
  • 40 g ham
  • 4 cherry tomatoes, cut into quarters
  • 4 button mushrooms, stalks removed, cut into quarters
  • 10 fresh baby spinach leaves
  • 500 g water
  • ½ avocado, flesh only, cut into thin slices (optional)
  • 1 sprig fresh parsley, for garnishing

Διατροφή
ανά 1 portion
Θερμίδες
2032.9 kJ / 484 kcal
Πρωτεΐνη
32.4 g
Υδατάνθρακες
2.6 g
Λιπαρά
37.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
10.9 g
Φυτικές ίνες
5 g
Νάτριο
735.5 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων