Omelette

Omelette

3.8 84 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

2 portions

Υλικά

eggs
6
salt to taste
1 pinch
ground black pepper to taste
2 pinches
cheddar cheese cut into cubes (3 cm)
20 - 40 g
red onion
¼
olive oil or butter
20 g
ham
40 g
cherry tomatoes cut into quarters
4
button mushrooms stalks removed, cut into quarters
4
fresh baby spinach leaves
10
water
500 g
avocado flesh only, cut into thin slices (optional)
½
fresh parsley for garnishing
1 sprig

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 735.5 mg

Πρωτεΐνη 32.4 g

Θερμίδες 2032.9 kJ / 484 kcal

Λιπαρά 37.3 g

Φυτικές ίνες 5 g

Κορεσμένα λιπαρά 10.9 g

Υδατάνθρακες 2.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

The Basic Cookbook 183 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Cranberry and coconut toasted cereal

50 min

Plum and raspberry chia puddings

2 godz. 30 min

Greek-style yoghurt with honey walnuts

13 godz. 5 min

Apple and almond overnight oats (gut health)

24 godz. 10 min

Chocolate hazelnut smoothie bowl

50 min

Kedgeree

45 min

Mini cheese scones with savoury butter

30 min

Cauliflower hash browns with sauteed mushrooms (Noni Jenkins)

40 min

Toasted muesli

1 godz. 40 min

Buttermilk corn cakes

25 min

Bacon and cinnamon scrolls with salted maple glaze

1 godz. 5 min

Spinach and feta muffins

40 min

Εμφάνιση όλων