Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 500 g water
- 90 g broccoli florets, washed, halved if large
- 90 g courgette, washed, cut in batons (5 cm x 2 cm)
- lemon juice, for serving (προαιρετικό πεδίο)
- Διατροφή
- ανά 30 g
- Θερμίδες
- 28.3 kJ / 6.8 kcal
- Πρωτεΐνη
- 0.6 g
- Υδατάνθρακες
- 1.3 g
- Λιπαρά
- 0.1 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 0 g
- Φυτικές ίνες
- 0.2 g
- Νάτριο
- 8.6 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Steamed Carrots and Parsnip Batons
25min
Baby-friendly Veg-loaded Chilli Con Carne with Brown Rice
1 godz. 10 min
Baby-friendly Beef, Mushroom and Olive Stew
1 Std. 55 Min
Baby-friendly Banana Peanut Butter Porridge
15 Min
Baby-friendly Mixed Veggie and Cheddar Egg Muffins
30 min
Baby-friendly Butternut and Sage Soup
40 min
Baby-friendly Creamy Chicken, Broccoli and Spinach Pasta
40 min
Baby-friendly Cheesy Tuna and Sweetcorn Pasta Salad
20 min
Baby-friendly Carrot Cake Cinnamon Porridge
20 min
Baby-friendly Quinoa-coated Chicken Goujons with Homemade Tomato Ketchup
1 godz. 20 min
Steamed Sprouts and Cauliflower
20 min
Baby-friendly Chickpea and Butter Bean Patties
1 godz. 20 min