Συσκευές & Αξεσουάρ
Frittata z kurczakiem i papryką
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 55 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
-
300 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego w paski (1,5 x 3-4 cm)
-
10 g oliwy z oliwek
-
1 - ¾ łyżeczki soli
-
1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
-
20 - 30 g cebuli dymki ze szczypiorem (1 szt.), pokrojonej w 2-3 mm plastry
-
100 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w paski (1 x 3 cm)
-
60 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
4 jajka
-
60 g mleka
-
10 g szczypiorku, świeżego drobno posiekanego, plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
4 pomidorek koktajlowy przekrojone na pół
-
500 g wody
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porcję
Νάτριο
982.3 mg
Πρωτεΐνη
30 g
Θερμίδες
1082.3 kJ /
258.5 kcal
Λιπαρά
13.8 g
Φυτικές ίνες
1.1 g
Κορεσμένα λιπαρά
5.5 g
Υδατάνθρακες
4.3 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
NA CO DZIEŃ I KREATYWNIE
61 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSałatka grecka z dressingiem z serem feta
35min
Grillowane pieczarki nadziewane serami z papryczką chili
40min
Śródziemnomorska sałatka ziemniaczana (z osłoną noża miksującego 2.0)
55min
Sałatka z rukolą i pieczarkami
30min
Włoska sałatka z makaronem i pesto
35min
Sałatka ziemniaczana na ciepło (z grilla)
1h 10min
Sałatka kalafiorowo-brokułowa
10min
Surówka brokułowa wiosenna
10min
Modro kapusta
45min
Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów
45min
Sałatka z młodymi ziemniakami, szparagami i fetą
1h
Surówka z selera naciowego z jabłkowym sosem
10min