Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 2 cukinie (ok. 800 g), przekrojone wzdłuż na pół
- 2 - 3 ząbki czosnku
- 240 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej z zalewy (patrz wskazówka)
- 10 - 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ½ - ¾ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 - 1 ½ łyżeczki curry, mielonego
- 10 g cebuli suszonej, mielonej
- 20 g oleju rzepakowego, tłoczonego na zimno
- Διατροφή
- ανά 1 porcję
- Θερμίδες
- 220.4 kJ / 52.7 kcal
- Πρωτεΐνη
- 2.1 g
- Υδατάνθρακες
- 7.3 g
- Λιπαρά
- 2.4 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 0.1 g
- Φυτικές ίνες
- 22.1 g
- Νάτριο
- 80.5 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Pasztet z piersi indyka
2h
Sos tatarski
5 min
Pasztet na Wielkanoc
2u. 10min
Kremowy sos grzybowy na winie
30 Min
Pasztet
3 Std.
Pasztet warzywny z soczewicą
2u. 30min
Pasztet sojowy z pistacjami
15 Std.
Feta ubijana z mascarpone z sosem miodowym
20 Min
Wielkanocny pasztet z królika
3 Std.
Majonez
5 min
Pâté z wątróbek drobiowych z pistacjami
1 godz. 40 min
Marynata grillowa
10 min