Pasta z kaszy jęczmiennej z suszonymi pomidorami

Pasta z kaszy jęczmiennej z suszonymi pomidorami

3.3 28 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

8 porcji

Υλικά

100 g kaszy jęczmiennej perłowej
50 - 60 g czerwonej cebuli pokrojonej w ćwiartki
60 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych z zalewy
50 g zielonych oliwek odsączonych z zalewy
400 g wody
2 - 3 szczypty chili, mielonego
30 g oliwy z oliwek
2 - 3 szczypty soli
5 - 10 g soku z cytryny świeżo wyciśniętego
2 - 3 szczypty papryki wędzonej, mielonej

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 156.5 mg

Πρωτεΐνη 2.8 g

Θερμίδες 454.5 kJ / 108.6 kcal

Λιπαρά 5.2 g

Φυτικές ίνες 3.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.7 g

Υδατάνθρακες 14.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

DOBRE KASZE 10 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Masło ziołowe

15 λεπτ.

Pasta kanapkowa z bobu

45 λεπτ.

Tzatziki

15 λεπτ.

Dressing jogurtowo-pomarańczowy z makiem

10 λεπτ.

Pasta karczochowa

5 λεπτ.

Kremowy serek z jogurtu marynowany w oliwie

12ωρ. 15 λεπτ.

Pâté z wędzonego pstrąga

1ωρ. 20 λεπτ.

Pâté z kurzych wątróbek

3ωρ. 30 λεπτ.

Pasta jajeczna z makrelą i chrzanem

1ωρ.

Pasta z oliwek i orzechów

10 λεπτ.

Sos pomidorowy z soczewicą (ragù)

1ωρ. 5 λεπτ.

Spiralizowana cukinia w kremowym pesto z awokado (TM7, TM6, TM5)

30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων