Συσκευές & Αξεσουάρ
Pasta kanapkowa z bobu
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
6 porcji
Υλικά
-
500 g wody
-
500 g bobu, mrożonego, uprzednio rozmrożonego500 g bobu, świeżego
-
2 ząbki czosnku
-
80 g twarogu, półtłustego podzielonego na kawałki
-
½ pęczka koperku, świeżego plus dodatkowa ilość posiekanego koperku do dekoracji
-
25 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
15 g miodu
-
45 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do skropienia
-
10 g płatków drożdżowych (patrz wskazówka)
-
¼ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do smaku
-
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do smaku
-
ser feta pokrojony na kawałki, do dekoracji (ok. 100 g)
-
pieczywo do podania
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porcję
Νάτριο
225.6 mg
Πρωτεΐνη
10 g
Θερμίδες
821.8 kJ /
196.4 kcal
Λιπαρά
11.3 g
Φυτικές ίνες
6.6 g
Κορεσμένα λιπαρά
3 g
Υδατάνθρακες
18.4 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
JEDZ SEZONOWO - LATO
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSos holenderski
15 λεπτ.
Hummus z warzyw z rosołu
10 λεπτ.
Kremowy sos grzybowy na winie
30 λεπτ.
Dressing borówkowo-balsamiczny
5 λεπτ.
Guacamole z gruszką i orzechami nerkowca
10 λεπτ.
Jajka po turecku - Cilbir (z osłoną noża miksującego)
35 λεπτ.
Sos z cukinią i miętą à la tzatziki
20 λεπτ.
"Masło" z awokado
10 λεπτ.
Masło z ziołami
20 λεπτ.
Salsa pico de gallo
5 λεπτ.
Pełnoziarniste spaghetti w kremowym sosie z soczewicy i marchewki (TM5, TM6)
1ωρ.
Salsa Verde
15 λεπτ.