Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 500 g wody
-
500
g bobu, świeżego
ή 500 g bobu, mrożonego, uprzednio rozmrożonego - 2 ząbki czosnku
- 80 g twarogu, półtłustego, podzielonego na kawałki
- ½ pęczka koperku, świeżego, plus dodatkowa ilość posiekanego koperku do dekoracji
- 25 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 15 g miodu
- 45 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do skropienia
- 10 g płatków drożdżowych (patrz wskazówka)
- ¼ łyżeczki soli, plus dodatkowa ilość do smaku
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego, plus dodatkowa ilość do smaku
- ser feta, pokrojony na kawałki, do dekoracji (ok. 100 g)
- pieczywo, do podania
- Διατροφή
- ανά 1 porcję
- Θερμίδες
- 821.8 kJ / 196.4 kcal
- Πρωτεΐνη
- 10 g
- Υδατάνθρακες
- 18.4 g
- Λιπαρά
- 11.3 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 3 g
- Φυτικές ίνες
- 6.6 g
- Νάτριο
- 225.6 mg
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνKremowy sos brokułowy
35min
Śródziemnomorski sos warzywny
45 min
Spaghetti Bolognese
40min
Pesto z czosnku niedźwiedziego
10min
Sos paprykowy z salami
45 min
Musztarda gruszkowa
30min
Sos puttanesca
45 min
Wędzony kurczak z porem w sosie śmietanowym
30min
Pasta z czerwonej fasoli z czarnuszką
5min
Chutney z mango
40min
Dressing z sera pleśniowego w stylu amerykańskim
5min
Sos arrabbiata
40min