Glütensiz İçli Köfte

Glütensiz İçli Köfte

4.2 19 βαθμολογίες

Προετοιμασία 1ωρ.

Σύνολο 1ωρ. 30 λεπτ.

10 adet

Υλικά

kinoa bol sıcak suda 1 gün (en az 8 saat) ıslatılmış ve süzdürülmüş
160 g
su
100 g
soğan ikiye bölünmüş
125 g
ceviz
50 g
zeytinyağı
1 yk
domates salçası
2 tk
biber salçası
1 tk
tuz
1 tk
karışık baharat (pul biber, karabiber, kimyon vs.)
½ - 1 tk
kıyma parçalara bölünmüş
250 g
maydanoz sadece yaprakları, ince kıyılmış
¼ demet
çiğ karabuğday unu
180 g
yumurta orta boy
1
biber salçası
1 yk
kızartma yağı

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 adet

Νάτριο 16.9 mg

Πρωτεΐνη 10.1 g

Θερμίδες 900 kJ / 215.6 kcal

Λιπαρά 8 g

Φυτικές ίνες 3.7 g

Υδατάνθρακες 23.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Glütensiz lezzetler 35 Συνταγές
Τουρκία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Çiğ Köfte (3 porsiyon)

1ωρ. 45 λεπτ.

Kinoalı Sebzeli Somon Salatası

35 λεπτ.

Kızarmış Ekmek ve Domatesli İtalyan Salatası

30 λεπτ.

Tavuklu Quesadilla ve Guacomole

1ωρ.

Zeytin ve Kekikli Keçi Peynir Dip

10 λεπτ.

Bal ve Misket Limonu Soslu Hawaii Salatası

15 λεπτ.

Lor Peynirli Bezelye Pestosu

Καμία βαθμολογία

Sütlü Sotelenmiş Biberler

25 λεπτ.

Cevizli Köfte

2ωρ. 35 λεπτ.

Yeşil Sebzeli Yumurtalar

Καμία βαθμολογία

Asya Salata

35 λεπτ.

Jambonlu Patates Salatası

35 λεπτ.

Εμφάνιση όλων