Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 160 g kinoa, bol sıcak suda 1 gün (en az 8 saat) ıslatılmış ve süzdürülmüş
- 100 g su
- 125 g soğan, ikiye bölünmüş
- 50 g ceviz
- 1 yk zeytinyağı
- 2 tk domates salçası
- 1 tk biber salçası
- 1 tk tuz
- ½ - 1 tk karışık baharat (pul biber, karabiber, kimyon vs.)
- 250 g kıyma, parçalara bölünmüş
- ¼ demet maydanoz, sadece yaprakları, ince kıyılmış
- 180 g çiğ karabuğday unu
- 1 yumurta, orta boy
- 1 yk biber salçası
- kızartma yağı
- Διατροφή
- ανά 1 adet
- Θερμίδες
- 900 kJ / 215.6 kcal
- Πρωτεΐνη
- 10.1 g
- Υδατάνθρακες
- 23.5 g
- Λιπαρά
- 8 g
- Φυτικές ίνες
- 3.7 g
- Νάτριο
- 16.9 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Zeytinyağlı Taze Fasulye
40 min
Sotelenmiş Biberler (400 g)
25 min
Hellimli Pancar Salatası
20 min
Kinoalı Sebzeli Somon Salatası
35 min
Bal ve Misket Limonu Soslu Hawaii Salatası
15 Min
Zeytinyağlı Sebzeli Enginar
2h 5 phút
Kepekli Pirinç Salatası
40 min
İmam Bayıldı
1 godz.
Asya Usulü Salata Sosu
Καμία βαθμολογία
Mini Focaccia
3 godz. 30 min
Ekmeksiz Çerkez Tavuğu
45 Min
Somon Tartar Yatağında Avokado ve Yumurta
Καμία βαθμολογία