Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Jackfruit nuggets

Jackfruit nuggets
3.0 8 βαθμολογίες
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 40 λεπτ.
20 pieces
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

Bavarian spice rub
  • mustard seeds
    2 tsp
  • fennel seeds
    2 tsp
  • coriander seeds
    1 ½ tbsp
  • dried rosemary
    2 tsp
  • dried oregano
    2 tbsp
  • sea salt
    100 g
  • semi sun-dried tomatoes
    30 g
  • garlic flakes
    2 tsp
  • cayenne pepper
    1 pinch
  • sweet paprika
    2 tsp
Jackfruit nuggets
  • Parmesan cheese cut into pieces (3 cm)
    60 g
  • panko breadcrumbs
    100 g
  • plain flour
    80 g
  • jackfruit in brine drained
    2 cans
  • fresh flat-leaf parsley leaves only
    10 sprigs
  • barbecue sauce (see Tips)
    2 tbsp
  • ground black pepper
    1 - 2 pinches
  • eggs lightly beaten
    3
  • vegetable oil to shallow fry
  • sauce of choice to serve

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 piece

Νάτριο 96.7 mg
Πρωτεΐνη 3.9 g
Θερμίδες 385.2 kJ / 91.7 kcal
Λιπαρά 3 g
Φυτικές ίνες 1.3 g
Κορεσμένα λιπαρά 0.9 g
Υδατάνθρακες 12.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Thermomix creating something incredible 92 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Cashew basil spelt pasta (gut health)

4.5(71)

15 Min

Paneer makhani

4.4(92)

45 Min

Spinach dumplings with tomato ragout

4.6(34)

1 Std.

Falafel with beetroot hommus

4.0(118)

20 Min

One whole cauliflower

4.6(62)

45 Min

Warm broccoli salad with rocket pesto

4.4(16)

30 Min

Pierogi (Cheese dumplings)

4.5(53)

1 Std. 30 Min

Tofu larb

4.0(4)

6 Std. 45 Min

Spelt pastry

5.0(3)

50 Min

Broccoli mustard pasties

4.3(59)

1 Std. 55 Min

Mushroom croustade

3.6(37)

1 Std. 35 Min

Pierogi with blueberries

5.0(1)

1 Std. 25 Min

 Εμφάνιση όλων