Συσκευές & Αξεσουάρ
Kinoalı Mercimek Köftesi
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 26ωρ.
30 adet
Υλικά
-
maydanoz yaprağı, taze½ demet
-
dereotu yaprağı (προαιρετικό πεδίο)3 dal
-
kırmızı mercimek (ıslatılmamış hali 175 g), bol sıcak suda 1 gün bekletilmiş ve süzdürülmüş175 g
-
kinoa (ıslatılmamış hali 160 g), bol suda 1 gün bekletilmiş ve süzdürülmüş160 g
-
su365 g
-
soğan ikiye bölünmüş120 g
-
sarımsak1 - 2 diş
-
zeytinyağı40 g
-
biber salçası20 g
-
domates salçası20 g
-
kimyon, toz damak tadına göre1 tk
-
tatlı kırmızı toz biber½ - 1 tk
-
karabiber¼ tk
-
tuz damak tadına ve kullandığınız salçanın tuz oranına göre ayarlayın1 - 2 tk
-
taze soğan dilimlenmiş (2 mm)3 - 4 dal
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 30 adet
Πρωτεΐνη
85 g
Θερμίδες
10918 kJ /
2612 kcal
Λιπαρά
104 g
Φυτικές ίνες
61 g
Υδατάνθρακες
306 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Glütensiz lezzetler
35 Συνταγές
Τουρκία
Τουρκία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPesto Soslu Makarna Salatası
35min
Bal ve Misket Limonu Soslu Hawaii Salatası
15min
Tavuklu Quesadilla ve Guacomole
1h
Avokadolu Enginar
3h 45min
Buğdaylı Tavuklu Salata
35min
Badem ve Bezelyeli Bulgur Salatası
30min
Lor Peynirli Bezelye Pestosu
10min
Sütlü Sotelenmiş Biberler
25min
Cevizli Köfte
2h 35min
Yeşil Sebzeli Yumurtalar
50min
Asya Salata
35min
Sicilya Usulü Arançini
3h 50min