Συσκευές & Αξεσουάρ
Kinoalı Mercimek Köftesi
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 26ωρ.
30 adet
Υλικά
-
maydanoz yaprağı, taze½ demet
-
dereotu yaprağı (προαιρετικό πεδίο)3 dal
-
kırmızı mercimek (ıslatılmamış hali 175 g), bol sıcak suda 1 gün bekletilmiş ve süzdürülmüş175 g
-
kinoa (ıslatılmamış hali 160 g), bol suda 1 gün bekletilmiş ve süzdürülmüş160 g
-
su365 g
-
soğan ikiye bölünmüş120 g
-
sarımsak1 - 2 diş
-
zeytinyağı40 g
-
biber salçası20 g
-
domates salçası20 g
-
kimyon, toz damak tadına göre1 tk
-
tatlı kırmızı toz biber½ - 1 tk
-
karabiber¼ tk
-
tuz damak tadına ve kullandığınız salçanın tuz oranına göre ayarlayın1 - 2 tk
-
taze soğan dilimlenmiş (2 mm)3 - 4 dal
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 30 adet
Πρωτεΐνη
85 g
Θερμίδες
10918 kJ /
2612 kcal
Λιπαρά
104 g
Φυτικές ίνες
61 g
Υδατάνθρακες
306 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Glütensiz lezzetler
35 Συνταγές
Τουρκία
Τουρκία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνKırmızı Pancarlı Rus Salatası
1ωρ. 10 λεπτ.
Mor Lahana, Havuç ve Alabaş Salatası
15 λεπτ.
Taze İç Bakla Humusu
50 λεπτ.
Bal ve Misket Limonu Soslu Hawaii Salatası
15 λεπτ.
Glütensiz İçli Köfte
1ωρ. 30 λεπτ.
Cevizli Kereviz Salatası
10 λεπτ.
Kepekli Pirinç ve Balıklı Salata
1ωρ.
Avokado ve Keçi Peynirli Bezelye Ezmesi
5 λεπτ.
Lor Peynirli Bezelye Pestosu
10 λεπτ.
Sütlü Sotelenmiş Biberler
25 λεπτ.
Cevizli Köfte
2ωρ. 35 λεπτ.
Asya Salata
35 λεπτ.