Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Couscous de boulgour aux six légumes

Couscous de boulgour aux six légumes
3.6 39 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
8 portions
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • 200 g d'oignons coupés en deux
  • 50 g d'huile d'olive
  • 1 dose de safran
  • 1 c. à soupe de paprika
  • 1 c. à café du sel
  • du poivre moulu
  • 350 g de boulgour
  • 900 g d'eau
  • 50 g de carottes coupées en rondelles
  • 250 g de navets coupés en dés
  • ¼ de chou blanc coupé en quartiers
  • 350 g de chair de potiron coupée en dés
  • 24 dattes dénoyautées
  • 100 g de pois chiches en conserve

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 9 g
Θερμίδες 1545 kJ / 366 kcal
Λιπαρά 8 g
Υδατάνθρακες 59 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Saveurs Thermomix® n°14 68 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Lasagne chèvre et courgette

4.6(101)

1 Std.

Tajine de légumes aux fruits secs

4.2(44)

1 Std. 15 Min

Salade d'aubergines et poivrons

4.6(109)

35 Min

Buddha bowl quinoa et fèves, carottes, navets et tofu laqué

4.3(4)

30 Min

Falafels, boulgour aux fèves et yaourt au tahini

4.2(38)

13 Std.

Cannelloni d'aubergine à la tomate

4.4(263)

1 Std. 20 Min

Okonomiyaki

4.3(26)

50 Min

Pancakes aux épinards

4.6(112)

30 Min

Galettes de lentilles, cumin et noisettes

4.1(223)

50 Min

Quinoasotto

4.6(645)

35 Min

Salade de lentilles aux asperges

4.7(101)

1 Std.

Courgettes farcies avec du riz aux tomates

4.7(542)

1 Std. 30 Min

 Εμφάνιση όλων