Couscous de boulgour aux six légumes
TM5 TM6

Couscous de boulgour aux six légumes

3.6 (38 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 200 g d'oignons, coupés en deux
  • 50 g d'huile d'olive
  • 1 dose de safran
  • 1 c. à soupe de paprika
  • 1 c. à café du sel
  • du poivre moulu
  • 350 g de boulgour
  • 900 g d'eau
  • 50 g de carottes, coupées en rondelles
  • 250 g de navets, coupés en dés
  • ¼ de chou blanc, coupé en quartiers
  • 350 g de chair de potiron, coupée en dés
  • 24 dattes dénoyautées
  • 100 g de pois chiches en conserve

Διατροφή
ανά 1 portion
Θερμίδες
1545 kJ / 366 kcal
Πρωτεΐνη
9 g
Υδατάνθρακες
59 g
Λιπαρά
8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων