Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Couscous de boulgour aux six légumes

Couscous de boulgour aux six légumes
3.6 39 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
8 portions
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • 200 g d'oignons coupés en deux
  • 50 g d'huile d'olive
  • 1 dose de safran
  • 1 c. à soupe de paprika
  • 1 c. à café du sel
  • du poivre moulu
  • 350 g de boulgour
  • 900 g d'eau
  • 50 g de carottes coupées en rondelles
  • 250 g de navets coupés en dés
  • ¼ de chou blanc coupé en quartiers
  • 350 g de chair de potiron coupée en dés
  • 24 dattes dénoyautées
  • 100 g de pois chiches en conserve

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 9 g
Θερμίδες 1545 kJ / 366 kcal
Λιπαρά 8 g
Υδατάνθρακες 59 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Saveurs Thermomix® n°14 68 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Courge spaghetti, poireau et champignons

4.3(255)

1ωρ. 40 λεπτ.

Tarte chèvre, pomme et oignon

4.2(201)

2ωρ. 15 λεπτ.

Riz aux légumes au tofu frit et édamames

5.0(2)

1ωρ. 15 λεπτ.

Ravioli chinois aux champignons

4.2(15)

2ωρ. 35 λεπτ.

Wrap au chèvre

4.7(547)

1ωρ. 25 λεπτ.

Spaghetti aux légumes du printemps

4.7(15)

35 λεπτ.

Gratin de chou-fleur au kasha

4.1(62)

1ωρ. 5 λεπτ.

Nouilles de carotte et pesto de fanes

4.4(13)

50 λεπτ.

Quinoa et légumes d'automne au tofu

4.4(34)

55 λεπτ.

Omelette aux herbes, chèvre frais et petits pois

4.0(43)

40 λεπτ.

Flans vapeur aux épinards

4.0(80)

40 λεπτ.

Chakalaka (mijoté de haricots blancs et poivron)

4.3(195)

30 λεπτ.

 Εμφάνιση όλων