Zuppetta di ceci
TM5 TM31 TM6

Zuppetta di ceci

4.8 (305 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 1 spicchio di aglio
  • 60 g di cipolla a pezzi
  • 70 g di sedano a pezzi
  • 40 g di carota, pelata e a pezzi
  • 30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
  • 10 g di funghi secchi, precedentemente ammollati per 10 min. in acqua
  • 150 g di bietole, lavate e a pezzi
  • 300 g di ceci bianchi in scatola, sciacquati e sgocciolati
  • 1 dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l)
  • 2 foglie di salvia fresca lavate
  • 130 g di pomodori freschi a pezzi
  • 300 g di acqua
  • fette di pane tostato, a piacere
  • Parmigiano Reggiano grattugiato, a piacere

Διατροφή
ανά 1 porzione
Θερμίδες
608 kJ / 145.5 kcal
Πρωτεΐνη
6.5 g
Υδατάνθρακες
20.6 g
Λιπαρά
9 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.5 g
Φυτικές ίνες
8 g
Νάτριο
23.3 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων