Arroz con atún, espinacas y judías rojas

Arroz con atún, espinacas y judías rojas

3.7 46 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

6 raciones

Υλικά

30 g de aceite de oliva
200 g de cebolla en cuartos
100 g de tomate maduro sin piel y en trozos
900 g de agua
1 cucharadita de sal
250 g de arroz de grano largo
400 g de espinacas congeladas (previamente descongeladas)
250 g de judías rojas cocidas (en conserva) (lavadas y escurridas)
250 g de atún en aceite de oliva escurrido

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 ración

Πρωτεΐνη 19.6 g

Θερμίδες 1398 kJ / 334 kcal

Λιπαρά 10.2 g

Φυτικές ίνες 7.1 g

Υδατάνθρακες 41.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Menús completos 10 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Arroz con marisco y cerveza

1 Std.

Macarrones boloñesa

40 Min

Fideos de cristal con verduras y carne (Japchae) - Corea

2 Std. 30 Min

Pasta de lenteja roja con espinacas, tomates secos y nueces

20 Min

Ramen con pollo y pak choi - Japón

45 Min

Lasaña de lentejas vegana

2 Std. 20 Min

Espaguetis negros con gambas agridulces

30 Min

Arroz meloso con centollo y gambones

1 Std.

Espaguetis a la Nerano

30 Min

Plumas con pesto de alcachofa y berenjenas salteadas

30 Min

Arroz criollo

45 Min

Fideuá de carrilleras y langostinos

1 Std. 15 Min

Εμφάνιση όλων