Lasagne di mare (per 2 persone)
TM6

Lasagne di mare (per 2 persone)

4.8 (13 βαθμολογίες)

Υλικά

Sugo di mare

  • 35 g di porro (la parte bianca)
  • 30 g di olio extravergine di oliva
  • 70 g di zucchine a rondelle (2-3 mm)
  • 100 g di pesce misto per zuppa
  • 50 g di calamari freschi, i ciuffi
  • 50 g di seppie a rondelle
  • 1 capesanta, senza corolla
  • 75 g di passata di pomodoro

Besciamella

  • 250 g di latte intero
  • 20 g di burro
  • 25 g di farina tipo 00
  • 1 pizzico di sale
  • 1 pizzico di pepe nero macinato
  • 1 pizzico di noce moscata in polvere (προαιρετικό πεδίο)

Terminare la preparazione

  • 125 g di pasta fresca tipo lasagne

Διατροφή
ανά 2 porzioni
Θερμίδες
5251 kJ / 1255 kcal
Πρωτεΐνη
57 g
Υδατάνθρακες
115.8 g
Λιπαρά
61.2 g
Κορεσμένα λιπαρά
228.5 g
Φυτικές ίνες
6.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων