Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Frigărui tricolore cu somon

Frigărui tricolore cu somon
5.0 1 βαθμολογία
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 porții
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • apă
    800 g
  • file de somon proaspăt, fără piele și fără oase tăiat cuburi mari (3 x 3 cm)
    500 g
  • lămâie tăiată în 8 clini
    1
  • roșii cherry eventual tăiate jumătăți
    8
  • frunze de spanac proaspăt
    12
  • sare sau după gust
    1 linguriță
  • piper măcinat sau după gust
    1 - 2 prize
  • quinoa
    200 g
    200 g orez
  • lapte de cocos
    100 g
  • zeamă de lămâie de la ½ lămâie
  • busuioc proaspăt
    5 frunze
  • sare grunjoasă
    1 linguriță

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porție

Πρωτεΐνη 31.3 g
Θερμίδες 1795 kJ / 429 kcal
Λιπαρά 24.5 g
Φυτικές ίνες 2.8 g
Υδατάνθρακες 19.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Ușor, rapid, gustos 15 Συνταγές
tmde.general.market.romania

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Somon în sos de ciuperci și smântână, cu cartofi

4.7(57)

50 λεπτ.

Doradă și cartofi gătite la aburi

5.0(7)

35 λεπτ.

Salată cu crevete și legume crocante

4.8(23)

40 λεπτ.

Paste cu somon și spanac

4.7(68)

40 λεπτ.

Supă consistentă de fructe de mare

4.0(4)

1ωρ.

Somon și legume la aburi cu orez galben și stafide

4.3(4)

40 λεπτ.

Sandviciuri crocante cu pește și salată de varză, cu miere și limetă

4.0(2)

40 λεπτ.

Spirale din dovlecei, cu ton și roșii uscate (fără alergeni)

4.7(6)

10 λεπτ.

Crevete cu chilli și usturoi

4.8(45)

10 λεπτ.

Chifteluțe cu ton

5.0(1)

1ωρ. 15 λεπτ.

Pilaf cu sardine și mazăre

Καμία βαθμολογία

Bărcuțe de avocado cu ton

Καμία βαθμολογία

 Εμφάνιση όλων