Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση

Supă de pește cu spanac
Καμία βαθμολογία
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 porții
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • ceapă sferturi
    70 g
  • căței de usturoi
    2
  • ulei de măsline
    20 g
  • supă de pește
    1000 g
  • cartofi cuburi (3 cm)
    500 g
  • frunze de spanac proaspăt tocate grosier
    150 g
  • sare
    ½ linguriță
  • ras el hanout
    1 linguriță
  • cod file, fără piele cuburi (4 cm)
    500 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porție

Νάτριο 1192.6 mg
Πρωτεΐνη 31.2 g
Θερμίδες 1267.5 kJ / 302.9 kcal
Λιπαρά 7.7 g
Φυτικές ίνες 4 g
Κορεσμένα λιπαρά 1.1 g
Υδατάνθρακες 26.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Supe delicioase 5 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Somon teriyaki sous-vide

5.0(1)

1ωρ. 20 λεπτ.

Meniu: Supă cu broccoli și gorgonzola, Somon cu legume și sos de mărar

Καμία βαθμολογία

Sandviciuri crocante cu pește și salată de varză, cu miere și limetă

4.0(2)

40 λεπτ.

Paste cu somon și spanac

4.8(64)

40 λεπτ.

Somon cu sos de mango, fasole verde și morcovi

4.4(15)

1ωρ.

Somon cu broccoli și sos de muștar cu miere

3.5(2)

40 λεπτ.

Paste cu roșii, usturoi și midii

3.8(6)

20 λεπτ.

Tocăniță de fructe de mare și porc

Καμία βαθμολογία

Orez cu fructe de mare

1.0(1)

1ωρ. 25 λεπτ.

Ton cu ragout de cartofi

Καμία βαθμολογία

Cod negru cu mazăre țucără și ulei cu ierburi aromatice

Καμία βαθμολογία

Frigărui de langustine, cu unt cu usturoi

Καμία βαθμολογία

 Εμφάνιση όλων