Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση

Supă de pește cu spanac
Καμία βαθμολογία
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 porții
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • ceapă sferturi
    70 g
  • căței de usturoi
    2
  • ulei de măsline
    20 g
  • supă de pește
    1000 g
  • cartofi cuburi (3 cm)
    500 g
  • frunze de spanac proaspăt tocate grosier
    150 g
  • sare
    ½ linguriță
  • ras el hanout
    1 linguriță
  • cod file, fără piele cuburi (4 cm)
    500 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porție

Νάτριο 1192.6 mg
Πρωτεΐνη 31.2 g
Θερμίδες 1267.5 kJ / 302.9 kcal
Λιπαρά 7.7 g
Φυτικές ίνες 4 g
Κορεσμένα λιπαρά 1.1 g
Υδατάνθρακες 26.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Supe delicioase 5 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Frigărui de langustine, cu unt cu usturoi

5.0(2)

55 λεπτ.

Burgeri de somon cu lămâie și ierburi aromatice

5.0(1)

30 λεπτ.

Bărcuțe de avocado cu ton

Καμία βαθμολογία

Halibut cu chutney de caise

Καμία βαθμολογία

Salată de crevete și castraveți

Καμία βαθμολογία

Salată de paste cu cod și sos tartar

2.0(1)

1ωρ. 45 λεπτ.

Salată cu merluciu, mango și maioneză cu limetă

Καμία βαθμολογία

Meniu: Supă cu broccoli și gorgonzola, Somon cu legume și sos de mărar

Καμία βαθμολογία

Friptură de caracatiță, gnocchi cu ardei și mojo verde

2.0(1)

2ωρ.

Somon cu broccoli și sos de muștar cu miere

3.0(3)

40 λεπτ.

Paste cu roșii, usturoi și midii

3.4(7)

20 λεπτ.

Midii în stil marinăresc

Καμία βαθμολογία

 Εμφάνιση όλων