Συσκευές & Αξεσουάρ
Quiche vegetariana con espinacas y pimiento rojo
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
8 porciones
Υλικά
-
100 g de agua100 g de vino blanco
-
80 g de aceite de oliva
-
300 g de harina de trigo
-
1 cdita de sal o al gusto
-
20 g de mantequilla sin sal y un poco más para engrasar
-
60 g de cebolla en trozos
-
180 - 200 g de pimientos rojos en trozos
-
1 diente de ajo, pelado
-
200 g de espinacas congeladas, (previamente descongeladas y escurridas)200 g de hojas de espinaca fresca
-
45 g de jitomate deshidratado en trozos
-
15 de aceitunas negras deshuesadas en rodajas
-
80 g de queso feta en trozos
-
½ cdita de orégano seco
-
2 - 3 pizcas de nuez moscada en polvo
-
1 - 2 pizcas de pimienta negra molida o al gusto
-
80 g de queso parmesano en trozos
-
4 huevos
-
60 g de leche
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 porción
Νάτριο
604 mg
Πρωτεΐνη
14 g
Θερμίδες
1622 kJ /
387 kcal
Λιπαρά
22 g
Φυτικές ίνες
4 g
Κορεσμένα λιπαρά
8 g
Υδατάνθρακες
31 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Práctico y Creativo
60 Συνταγές
Μεξικό
Μεξικό
Verde desde cero
17 Συνταγές
Μεξικό
Μεξικό
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνCostillas teriyaki
1ωρ. 30 λεπτ.
Mini tortas Regias
2ωρ. 30 λεπτ.
Pay de atún con verduras almendrado
1ωρ. 30 λεπτ.
Muffins de jamón y queso
45 λεπτ.
Rollos de pizza TM6
1ωρ. 45 λεπτ.
Focaccia con cebolla, aceitunas y romero
1ωρ.
Muffins de acelga y queso (10-12 meses)
30 λεπτ.
Brioche de calabaza
1ωρ. 40 λεπτ.
Bagels rosas con ensalada de pollo, aguacate y verduras
1ωρ. 30 λεπτ.
Mini panques salados con mermelada de frambuesa
1ωρ.
Zanahorias asadas con papas, calabacitas y pomodoro (Pelar)
1ωρ. 30 λεπτ.
Quiche de brócoli con harina de quinoa
45 λεπτ.