Quiche vegetariana con espinacas y pimiento rojo

Name: Quiche vegetariana con espinacas y pimiento rojo
Prep time: 10 min
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 8 porciones
Ingredients: 100 g de vino blanco; 80 g de aceite de oliva; 300 g de harina de trigo; 1 cdita de sal; 20 g de mantequilla sin sal; 60 g de cebolla; 180 - 200 g de pimientos rojos; 1 diente de ajo, pelado; 200 g de hojas de espinaca fresca; 45 g de jitomate deshidratado; 15 de aceitunas negras deshuesadas; 80 g de queso feta; ½ cdita de orégano seco; 2 - 3 pizcas de nuez moscada en polvo; 1 - 2 pizcas de pimienta negra molida; 80 g de queso parmesano; 4 huevos; 60 g de leche

4.6 (44 βαθμολογίες)

Δωρεάν εγγραφή

Βαθμός δυσκολίας μέτρια

Χρόνος προετοιμασίας 10 λεπτ.

Συνολικός χρόνος 1ωρ.

Μερίδα 8 porciones

Υλικά

100 g de vino blanco
ή 100 g de agua
80 g de aceite de oliva
300 g de harina de trigo
1 cdita de sal, o al gusto
20 g de mantequilla sin sal y un poco más para engrasar
60 g de cebolla, en trozos
180 - 200 g de pimientos rojos, en trozos
1 diente de ajo, pelado
200 g de hojas de espinaca fresca
ή 200 g de espinacas congeladas (previamente descongeladas y escurridas)
45 g de jitomate deshidratado, en trozos
15 de aceitunas negras deshuesadas, en rodajas
80 g de queso feta, en trozos
½ cdita de orégano seco
2 - 3 pizcas de nuez moscada en polvo
1 - 2 pizcas de pimienta negra molida, o al gusto
80 g de queso parmesano, en trozos
4 huevos
60 g de leche

Διατροφή: ανά 1 porción
Θερμίδες: 1622 kJ / 387 kcal
Πρωτεΐνη: 14 g
Υδατάνθρακες: 31 g
Λιπαρά: 22 g
Κορεσμένα λιπαρά: 8 g
Φυτικές ίνες: 4 g
Νάτριο: 604 mg