Breakfast bowl au thé matcha

Breakfast bowl au thé matcha

4.5 12 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 15 λεπτ.

2 portions

Υλικά

1 avocat coupé en morceaux
30 g de pousses d'épinards
300 g de bananes préalablement congelées en morceaux
2 c. à café de thé vert matcha
1 c. à soupe de graines de chia
1 c. à café d'extrait naturel de vanille
10 g de sirop d'érable

10 g de sirop d'agave
80 g de fruits frais variés
2 c. à soupe de chips de banane
2 c. à soupe de noix de coco, en flocons
2 c. à soupe de pistaches, décortiquées et non salées
2 c. à café de pépites de chocolat

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 19 mg

Πρωτεΐνη 9 g

Θερμίδες 2233 kJ / 534 kcal

Λιπαρά 32 g

Φυτικές ίνες 15.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 10 g

Υδατάνθρακες 45 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Matcha 9 Συνταγές
Γαλλία

Thermomix® et moi n°27 36 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Brioche à la fleur d'oranger

5ωρ.

Briochettes parisiennes

4ωρ. 5 λεπτ.

Pain au miel et aux flocons d'avoine

3ωρ. 20 λεπτ.

Pancakes moelleux

25 λεπτ.

Brioche tressée

14ωρ. 40 λεπτ.

Brioche butchy à la fleur d'oranger

3ωρ.

Briochettes aux pralines

3ωρ. 50 λεπτ.

Pancakes aux flocons d'avoine

45 λεπτ.

Baguette viennoise

2ωρ. 30 λεπτ.

Caillebottes vendéennes

12ωρ. 45 λεπτ.

Pain à la banane

1ωρ.

Pancakes aux myrtilles

45 λεπτ.

Εμφάνιση όλων