Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 300 g Zwiebeln, halbiert
- 50 g Olivenöl
- 2 TL Ingwer, getrocknet, gemahlen
- 2 TL Koriander, gemahlen
- 2 TL Kreuzkümmel, gemahlen
- 2 TL Paprikapulver, edelsüß
- 2 TL Zucker
- ½ TL Pfeffer, gemahlen und etwas mehr zum Abschmecken
- 1 TL Zimt, gemahlen
- 1 TL Kurkuma, gemahlen
- ½ TL Cayennepfeffer, gemahlen
- ½ TL Muskat, gemahlen
- 1500 g Wasser
-
4
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe
ή 3 Gemüsesuppenwürfel (für je 0,5 l) - 200 g rote Linsen, getrocknet
- 1600 g stückige Tomaten, aus der Dose
- 4 - 5 Stängel Koriander, frisch, Blättchen abgezupft, zum Bestreuen
- 1 - 2 Prisen Salz
- Διατροφή
- ανά 1 Portion
- Θερμίδες
- 767 kJ / 184 kcal
- Πρωτεΐνη
- 8 g
- Υδατάνθρακες
- 16 g
- Λιπαρά
- 7 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 1 g
- Φυτικές ίνες
- 6.7 g
- Νάτριο
- 1123 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνKürbissuppe mit Korianderpesto
45min
Krautsuppe
55 Min
Burgenländische Krautsuppe mit Speck
55 Min
Butternusskürbis-Ingwer-Suppe
35 Min
Minestrone mit Kichererbsen
45min
Kohlsuppe
45min
Blumenkohlsuppe
40min
Gemüsecremesuppe
45min
Vegane Erdnuss-Ramensuppe
45min
Haferflockensuppe
20 Min
Almsuppe - Yayla Çorbası
55 Min
Erbsencremesuppe
30 Min