Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 200 g Zwiebeln, halbiert
- 20 g frischer Ingwer, geschält, nach Geschmack
- 6 Knoblauchzehen
- 20 g Sonnenblumenöl
- 2 TL Salz
- 1 TL Kurkuma, gemahlen
- ½ TL schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
- 2 TL Kreuzkümmel, gemahlen
- 500 g Hokkaidokürbis, mit Schale, in Stücken (3-4 cm)
- 400 g rote Linsen
- 1800 g Wasser
- 600 g Kokosmilch
- 4 EL Zitronensaft
-
8
TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
ή 4 Gemüsesuppenwürfel (für je 0,5 l) -
4
EL frische Petersilie, Blättchen abgezupft und gehackt
ή 4 EL frischer Koriander, Blättchen abgezupft und gehackt - 1 EL schwarzer Sesam
- Διατροφή
- ανά 1 Portion
- Θερμίδες
- 1099 kJ / 262 kcal
- Πρωτεΐνη
- 9 g
- Υδατάνθρακες
- 33 g
- Λιπαρά
- 11 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 0.5 g
- Φυτικές ίνες
- 4 g
- Νάτριο
- 205 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνGebackene Speckknödel
50 min
Getrüffelte Erdäpfelsuppe (vegan)
35 Min
Paradeisersuppe mit Käseknöderl
45 Min
Exotische Spitzkohlsuppe
30 min
Maronisuppe mit Pilztascherl
40 min
Gemüsesuppe bianco
35 Min
Kräftige Hühnersuppe mit Bröselknödel
1 godz. 50 min
Asiatische Gemüsesuppe mit Tofu
1h 20 min
Rote Rüben Suppe mit Wasabi-Nockerl
1h
Erdäpfel-Pilz-Suppe mit Knoblauchbrot
50 min
Pizzasuppe
40 min
Vegane Bananen Curry Suppe
30 min