Συσκευές & Αξεσουάρ
Rice Cooker Brown Rice Salad
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 40 λεπτ.
7 portions
Υλικά
Brown Rice
-
long-grain brown rice10 oz
-
water plus extra, to soak30 oz
-
oil½ oz
-
salt½ tsp
Vegetables
-
water17 ½ oz
-
24 oz frozen mixed vegetables, (e.g. carrot, bell pepper, peas, beans), in bite-sized piecesfresh mixed vegetables (e.g. carrot, bell pepper, peas, beans), in bite-sized pieces24 oz
-
4 oz roasted almondsroasted cashews4 oz
-
olive oil1 oz
-
grated ginger to taste½ oz
-
hot sauce to taste
-
salt to taste, plus extra to season½ tsp
-
soy sauce1 oz
-
lemon juice to taste2 oz
-
canned tuna, in water drained3 ½ oz
-
fresh dill fronds2 sprigs
-
fresh parsley leaves only4 sprigs
-
fresh cilantro leaves only4 sprigs
-
ground black pepper to season
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
695 mg
Πρωτεΐνη
13 g
Θερμίδες
1636 kJ /
391 kcal
Λιπαρά
16 g
Φυτικές ίνες
7 g
Κορεσμένα λιπαρά
3 g
Υδατάνθρακες
51 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΜπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνArroz con Pollo a la Chorrea (Chicken and Rice)
45 λεπτ.
One Pot Ravioli Soup
30 λεπτ.
Penne Bolognese
40 λεπτ.
Chicken Pesto Tagliatelle
1ωρ. 5 λεπτ.
Lemon Pasta
35 λεπτ.
Hainan Chicken Rice, Vegetable Soup, Steamed Egg
1ωρ. 25 λεπτ.
Chicken Shawarma Bowl
1ωρ.
Tomato Basil Chicken Fettuccine
1ωρ.
Soy Chicken with Bok Choy
40 λεπτ.
Wild Rice Salad with Miso Vinaigrette
1ωρ. 15 λεπτ.
Taco Pasta
45 λεπτ.
One Pot Noodles
30 λεπτ.