Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Tzatziki
- ½ - 1 diente de ajo
- 250 g de yogur griego
- 1 - 2 pellizcos de comino molido
- 1 cucharadita de sal
- 50 g de pepino pelado, sin semillas y en trozos
- 1 cucharada de zumo de limón
Pasta integral
- 1200 g de agua
- 1 cucharadita de sal
- 240 g de pasta seca integral
Presentación
- 70 g de maíz en conserva (escurrido)
- 40 g de aceitunas negras sin hueso
- 10 - 12 tomates cherry en mitades
- 1 pepino semi pelado, en rodajas de 3 mm por la mitad
- 2 pellizcos de eneldo seco
- Διατροφή
- ανά 1 ración
- Θερμίδες
- 1468 kJ / 351 kcal
- Πρωτεΐνη
- 12.8 g
- Υδατάνθρακες
- 51.4 g
- Λιπαρά
- 10.5 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 4.8 g
- Φυτικές ίνες
- 4.4 g
- Νάτριο
- 825.8 mg
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνFideuá de costillas de cerdo adobadas (La fideuá de la Tía Mary)
1 Std.
Pasta con pesto de nueces y aguacate
15min
Risotto con beicon y manzana
30 Min
Bacalao con sobrasada a la miel y arroz verde
30 Min
Pasta con salsa de calabacín, langostinos y espinacas
1 Std.
Espaguetis carbonara XXL
40 Min
Ensalada de pasta con pollo y salmón
20 Min
Carbonara vegetariana
15min
Arroz con almejas
1h 45min
Espaguetis integrales con almejas
1 Std. 10 Min
Arroz con acelgas
40 Min
Espaguetis a la amatriciana
25min