Συσκευές & Αξεσουάρ
Deutscher Brunch
Προετοιμασία 1ωρ. 15 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 15 λεπτ.
6 Portionen
Υλικά
Herzhafte Muffins und Granola
-
Nüsse, ganz, gemischt (z. B. Haselnüsse, Mandeln, Pekannüsse und Cashewkerne)200 g
-
Butter in Stücken, und etwas mehr zum Einfetten100 g
-
brauner Zucker60 g
-
Haferflocken, kernig200 g
-
Leinsamen30 g
-
Sonnenblumenkerne30 g
-
Salz1 ½ TL
-
Champignons halbiert80 g
-
Brokkoli in Stücken80 g
-
Zucchini in Stücken120 g
-
rote Zwiebel halbiert1
-
Emmentaler in Stücken60 g
-
Schinkenspeck, gewürfelt80 g
-
Eier3
-
Mehl60 g
-
Backpulver½ TL
-
Milch180 g
-
Pfeffer½ TL
Rührei und Fruchtjoghurt
-
Eier6
-
Salz¼ TL
-
Pfeffer2 Prisen
-
Milch20 g
-
Sahne30 g
-
Butter in Stücken30 g
-
Himbeeren und etwas mehr zum Garnieren150 g
-
Griechischer Joghurt (10% Fett)400 g
-
Schnittlauch in feinen Röllchen, zum Garnieren (optional)
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 Portion
Νάτριο
960 mg
Πρωτεΐνη
34 g
Θερμίδες
3808 kJ /
910 kcal
Λιπαρά
62 g
Φυτικές ίνες
11.4 g
Κορεσμένα λιπαρά
23 g
Υδατάνθρακες
61 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Thermomix Friend
88 Συνταγές
Γερμανία
Γερμανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνGrüner Krümel
2h
Kokos-Passionsfrucht-Oats
8h 10min
Schoko-Bananen-Pudding-Oats
30min
Schoko-Kaffee-Proteinshake mit Avocado
5min
Yellow Smoothie Bowl
2h 20min
Haselnuss-Mandarinen Overnight Oats
8h 20min
Chiapudding mit Vanillejoghurt und Beerenkompott
2h 30min
Veganes Rührei
30min
Bananabread-Granola
45min
Kokos-Mandel-Granola
45min
Avocado-Dattel-Shake
5min
Müsli
5min