Gewürz-Porridge

Gewürz-Porridge

4.3 111 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 20 λεπτ.

4 Portionen

Υλικά

Paranüsse, geschält, ganz
60 g
Mandeldrink
760 g
Hirseflocken
70 g
Haferflocken, zart
70 g
Kokosraspeln
1 EL
Leinsamen
2 TL
Zimt
1 TL
Ingwer, gemahlen
2 Prisen
Kardamom
¼ TL
Kurkuma
½ TL
Salz
1 Prise
Pfeffer
1 Prise
Vanilleschote Mark ausgekratzt
½
Rosine
60 g
Bananenchips
60 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Portion

Πρωτεΐνη 9 g

Θερμίδες 1636 kJ / 390 kcal

Λιπαρά 17 g

Φυτικές ίνες 6.5 g

Υδατάνθρακες 49 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Porridge 11 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Blaubeerkonfitüre

45 λεπτ.

Halloumi-Sandwich mit Ofengemüse

1ωρ.

Granatapfel-Smoothie Bowl mit Chiasamen

20 λεπτ.

Mandel-Granola

50 λεπτ.

Frühstücksei mit Lachs und Avocado

20 λεπτ.

Couscous-Frühstück

25 λεπτ.

Obstsalat

30 λεπτ.

Frühstücksbrei

10 λεπτ.

Gebratene Miso-Champignons auf Brot

25 λεπτ.

Pochierte Eier

15 λεπτ.

Sandwich-Toast

27ωρ.

Quinoa-Brot

12ωρ. 45 λεπτ.

Εμφάνιση όλων