Gewürz-Porridge
TM5 TM6

Gewürz-Porridge

4.3 (95 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 60 g Paranüsse, geschält, ganz
  • 760 g Mandeldrink
  • 70 g Hirseflocken
  • 70 g Haferflocken, zart
  • 1 EL Kokosraspeln
  • 2 TL Leinsamen
  • 1 TL Zimt
  • 2 Prisen Ingwer, gemahlen
  • ¼ TL Kardamom
  • ½ TL Kurkuma
  • 1 Prise Salz
  • 1 Prise Pfeffer
  • ½ Vanilleschote, Mark ausgekratzt
  • 60 g Rosinen
  • 60 g Bananenchips

Διατροφή
ανά 1 Portion
Θερμίδες
1636 kJ / 390 kcal
Πρωτεΐνη
9 g
Υδατάνθρακες
49 g
Λιπαρά
17 g
Φυτικές ίνες
6.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων