Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 150 g de soja texturizada
- 300 g de agua caliente
Pesto
- 60 g de queso parmesano
- 30 g de piñones
- 4 - 5 ramitas de menta fresca (solo las hojas) limpias y secas
- 100 g de aceite de oliva virgen extra
Hamburguesas
- 100 g de cebolla en trozos
- 50 g de aceite de oliva virgen extra
- 30 g de maicena
- 1 huevo
- 50 g de miga de pan blanco
- 1 cucharadita de sal
- 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
- 2 cucharadas de perejil fresco picado
- 2 - 3 cucharadas de pan rallado (con ajo y perejil)
- aceite de oliva virgen extra para la plancha
- Διατροφή
- ανά 1 unidad
- Θερμίδες
- 1648 kJ / 394 kcal
- Πρωτεΐνη
- 10.2 g
- Υδατάνθρακες
- 11.8 g
- Λιπαρά
- 34 g
- Φυτικές ίνες
- 2.9 g
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνGratén de nachos
1ωρ.
Imam bayildi (Berenjenas rellenas) - Turquía
1ωρ.
Gajos de batata asada con 3 salsas
45 Min
Sopa de verduras con noodles de tortilla francesa
40 λεπτ.
Tarta de cebolla caramelizada con queso de cabra
1ωρ.
Pascualina
1 godz. 45 min
Verduritas en salsa cacahuate y chile de árbol seco
40 λεπτ.
Quiche de calabaza y queso feta
2ωρ. 20 λεπτ.
Rebanadas de portobello con chimichurri de aguacate
30min
Dal de lentejas negras (Dahl makhani) - India
2 Std. 40 Min
Puerros gratinados con bechamel de soja
1 godz. 15 min
Moussaka vegana
1 godz. 20 min