Taze İç Bakla Humusu

Taze İç Bakla Humusu

4.6 5 βαθμολογίες

Προετοιμασία 25 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

5 porsiyon

Υλικά

taze iç bakla
500 g
su
590 g
soğuk su mümkünse buzlu su, baklaları soğutmak için
tahin
35 - 45 g
limon suyu
3 tk
tuz
½ tk
kimyon (προαιρετικό πεδίο)
1 - 2 tutam
zeytinyağı
45 g
dereotu dilimlenmiş (3 cm)
20 - 30 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 5 porsiyon

Νάτριο 1373.6 mg

Πρωτεΐνη 47.2 g

Θερμίδες 4560.2 kJ / 1089.9 kcal

Λιπαρά 69.9 g

Φυτικές ίνες 41.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 9.7 g

Υδατάνθρακες 99.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Yaza Hazırlık 15 Συνταγές
Τουρκία

Yılbaşı Kutlaması 25 Συνταγές
Τουρκία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Mercimek Köftesi

2h

Kısır

30min

Pancar Salatası

15min

Zeytinyağlı Pırasa

30min

Tavuk Nugget

30min

Zeytinyağlı Sebzeli Enginar

2h 5min

Tavuklu Kuskus Salatası

1h 45min

Zeytinyağlı Yer Elması

1h

Hardallı Patates Salatası

1h

Zeytinyağlı Enginar

1h

Sebzeli Chili Biberli Kinoa Salatası

50min

Yoğurt Soslu Nohut Salatası

Nenhuma avaliação

Εμφάνιση όλων