Taze İç Bakla Humusu

Taze İç Bakla Humusu

4.7 7 βαθμολογίες

Προετοιμασία 25 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

5 porsiyon

Υλικά

taze iç bakla
500 g
su
590 g
soğuk su mümkünse buzlu su, baklaları soğutmak için
tahin
35 - 45 g
limon suyu
3 tk
tuz
½ tk
kimyon (προαιρετικό πεδίο)
1 - 2 tutam
zeytinyağı
45 g
dereotu dilimlenmiş (3 cm)
20 - 30 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 5 porsiyon

Νάτριο 1373.6 mg

Πρωτεΐνη 47.2 g

Θερμίδες 4560.2 kJ / 1089.9 kcal

Λιπαρά 69.9 g

Φυτικές ίνες 41.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 9.7 g

Υδατάνθρακες 99.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Yaza Hazırlık 15 Συνταγές
Τουρκία

Yılbaşı Kutlaması 25 Συνταγές
Τουρκία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pesto Soslu Makarna Salatası

35 Min

Bal ve Misket Limonu Soslu Hawaii Salatası

15 Min

Tavuklu Quesadilla ve Guacomole

1 Std.

Avokadolu Enginar

3 Std. 45 Min

Buğdaylı Tavuklu Salata

35 Min

Badem ve Bezelyeli Bulgur Salatası

30 Min

Lor Peynirli Bezelye Pestosu

10 Min

Sütlü Sotelenmiş Biberler

25 Min

Cevizli Köfte

2 Std. 35 Min

Yeşil Sebzeli Yumurtalar

50 Min

Asya Salata

35 Min

Sicilya Usulü Arançini

3 Std. 50 Min

Εμφάνιση όλων