Taze İç Bakla Humusu

Taze İç Bakla Humusu

4.6 5 βαθμολογίες

Προετοιμασία 25 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

5 porsiyon

Υλικά

taze iç bakla
500 g
su
590 g
soğuk su mümkünse buzlu su, baklaları soğutmak için
tahin
35 - 45 g
limon suyu
3 tk
tuz
½ tk
kimyon (προαιρετικό πεδίο)
1 - 2 tutam
zeytinyağı
45 g
dereotu dilimlenmiş (3 cm)
20 - 30 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 5 porsiyon

Νάτριο 1373.6 mg

Πρωτεΐνη 47.2 g

Θερμίδες 4560.2 kJ / 1089.9 kcal

Λιπαρά 69.9 g

Φυτικές ίνες 41.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 9.7 g

Υδατάνθρακες 99.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Yaza Hazırlık 15 Συνταγές
Τουρκία

Yılbaşı Kutlaması 25 Συνταγές
Τουρκία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Çiğ Köfte (3 porsiyon)

1ωρ. 45 λεπτ.

Kinoalı Sebzeli Somon Salatası

35 λεπτ.

Kızarmış Ekmek ve Domatesli İtalyan Salatası

30 λεπτ.

Tavuklu Quesadilla ve Guacomole

1ωρ.

Zeytin ve Kekikli Keçi Peynir Dip

10 λεπτ.

Bal ve Misket Limonu Soslu Hawaii Salatası

15 λεπτ.

Lor Peynirli Bezelye Pestosu

Καμία βαθμολογία

Sütlü Sotelenmiş Biberler

25 λεπτ.

Cevizli Köfte

2ωρ. 35 λεπτ.

Yeşil Sebzeli Yumurtalar

Καμία βαθμολογία

Asya Salata

35 λεπτ.

Jambonlu Patates Salatası

35 λεπτ.

Εμφάνιση όλων