Tőkehal burgonyával és paradicsomszósszal

Tőkehal burgonyával és paradicsomszósszal

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

6 adag

Υλικά

burgonya , darabokra vágva (3-4 cm)
800 g
tőkehal steak (120-200 g egyenként)
6
6 fehér húsú halfilé, (bármilyen fajta fehér húsú hal, 120-200 g egyenként)
hagyma , félbe vágva
150 g
fokhagyma gerezd
1
sárgarépa , darabokra vágva
100 g
fehér bor (προαιρετικό πεδίο)
50 g
paradicsom , darabokra vágva
400 g
feketebors, őrölt
½ tk
só , plusz ízlés szerint
1 tk
víz
100 g
só , ízlés szerint

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 adag

Θερμίδες 1269 kJ / 302 kcal

Πρωτεΐνη 33 g

Υδατάνθρακες 25 g

Λιπαρά 7 g

Φυτικές ίνες 3.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Alap szakácskönyv 133 Συνταγές
tmde.general.market.romania

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Citromos spagetti marinált lazaccal

50 λεπτ.

Garnélás Chili

Καμία βαθμολογία

Halrudacskák

Καμία βαθμολογία

Paella garnélával és chorizóval

45 λεπτ.

Cukkíni leves; Párolt hal és burgonya citromszósszal

Καμία βαθμολογία

Spenótleves és zöldborsós rizottó garnélával

Καμία βαθμολογία

Tonhalas Spaghetti arrabiata

Καμία βαθμολογία

Tengeri keszeg, tapenade, burgonya-zeller püré és pácolt zöldbab

Καμία βαθμολογία

Skandináv tízórai zsemle

Καμία βαθμολογία

Füstölt lazacszeletek

Καμία βαθμολογία

Kagyló fűszeres crème fraiche szósszal (Mouclade)

Καμία βαθμολογία

Garnélás szaganaki fetával

35 λεπτ.

Εμφάνιση όλων