Halrudacskák
TM5 TM6

Halrudacskák

(Καμία βαθμολογία)

Υλικά

  • 195 g kenyér, darabokra tépve, felosztva
  • 990 g víz
  • 2 tk só, felosztva
  • 55 g sárgarépa, darabokra vágva (kb. 2 cm)
  • 355 g piros burgonya, hámozott, darabokra vágva (kb. 2 cm)
  • 455 g tőkehal filé, bőr nélkül, bőr és csont nélkül, 4 egyenlő méretű darabra vágva, majd külön-külön sütőpapírba csomagolva
  • 15 g olívaolaj
  • 2 fokhagyma gerezd
  • 155 g teljes tej
  • 30 g búzaliszt
  • 15 g vaj, sózott
  • 1 csipet feketebors, őrölt
  • 15 g citromlé
  • 15 g petrezselyem, friss, csak levelek (kb. 15 ág)
  • 2 tyúktojás, nagy
  • 1 tk mustár

Διατροφή
ανά 1 darab
Θερμίδες
347 kJ / 83 kcal
Πρωτεΐνη
4 g
Υδατάνθρακες
11 g
Λιπαρά
2 g
Φυτικές ίνες
0 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων