Rise and shine cereal clusters
TM6 TM5 TM31

Rise and shine cereal clusters

4.4 (28 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 100 g hazelnuts, without skin
  • 100 g pecans
  • 100 g flaked almonds
  • 50 g pumpkin seeds
  • 100 g sunflower seeds
  • 50 g sesame seeds
  • 50 g hemp seeds
  • 50 g coconut flakes
  • 1 tsp ground cinnamon
  • ¼ tsp sea salt flakes (optional)
  • 1 egg white
  • 1 - 2 tsp monkfruit sweetener or sweetener of choice (see Tips)
  • 120 g natural almond butter, room temperature (see Tips)
  • 20 g dried strawberries (optional)
  • milk or natural yoghurt of choice, to serve

Διατροφή
ανά 1 portion
Θερμίδες
2025.1 kJ / 482.2 kcal
Πρωτεΐνη
15.5 g
Υδατάνθρακες
9.3 g
Λιπαρά
41.5 g
Κορεσμένα λιπαρά
6.4 g
Φυτικές ίνες
7.8 g
Νάτριο
78.9 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων