Overnight berry breakfast
TM6 TM5 TM31

Overnight berry breakfast

4.1 (70 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 50 g pecans
  • 150 g fresh blueberries or frozen blueberries
  • 150 g fresh blackberries or frozen blackberries
  • 130 g hemp seeds
  • 30 g chia seeds
  • 1 tsp ground cinnamon
  • 120 g Greek-style natural yoghurt (see Tips), plus extra to serve
  • 180 g milk of choice (see Tips)
  • 2 - 3 tsp monkfruit sweetener or sweetener of choice (see Tips)
  • 1 tsp natural vanilla extract

Διατροφή
ανά 1 portion
Θερμίδες
872.8 kJ / 207.8 kcal
Πρωτεΐνη
8.2 g
Υδατάνθρακες
7.3 g
Λιπαρά
15.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
2.1 g
Φυτικές ίνες
4.6 g
Νάτριο
27.3 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων