Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 4 oz coconut flour
- 3 oz flaxseeds
- 1 tbsp coconut sugar
- 4 tsp ground cinnamon
- 4 oz coconut oil
- 5 oz hot water
- 2 oz honey
- almond milk, to serve
- bananas, sliced, to serve
- blueberries, to serve
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 2862 kJ / 684 kcal
- Πρωτεΐνη
- 10 g
- Υδατάνθρακες
- 52 g
- Λιπαρά
- 53 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 37 g
- Φυτικές ίνες
- 9 g
- Νάτριο
- 78 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνSteel Cut Oats
35min
Steamed Banana Muffins
30min
Boiled Egg Mode
20min
Coffee Shop Egg Bites
50min
Overnight Chocolate Chia Pudding
8 Std.
Almond Butter
5 Min
Blueberry Protein Smoothie Bowl
5 Min
Apple and Pear Hot Cereal
1 Std. 35 Min
Maple Oatmeal with Apples and Blueberries
20min
Liver Detox
5 Min
Oatmeal
15 min
Vanilla Oat Coffee
5 Min