Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini

Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini
4.2 43 βαθμολογίες
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
4 portions
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • 1000 g d'eau
  • 250 g de boulgour
  • 600 g de patates douces coupées en gros cubes
  • 1 c. à café bombée de paprika
  • 1 filet d'huile d'olive
  • 300 g de chou-fleur en morceaux
  • 2 yaourts nature (250 g)
  • 2 c. à soupe bombées de tahini (purée de sésame)
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 2 portions de pousses d'épinards (2 grosses poignées)
  • ½ grenade égrainée

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 17 g
Θερμίδες 2301 kJ / 545 kcal
Λιπαρά 13 g
Υδατάνθρακες 81 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Saveurs Thermomix® n°12 68 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Gratin de chou-fleur

4.7(2K)

55 λεπτ.

Quiche de pomme de terre et poireaux

4.2(633)

1ωρ. 15 λεπτ.

Gratin d'oignons et de poireaux en brick

4.3(432)

1ωρ.

Soupe de nouilles au tofu fumé, épinards et champignons de Paris

4.3(130)

35 λεπτ.

Dhal de lentilles vertes à la courge

4.2(29)

55 λεπτ.

Soufflé au beaufort et aux noisettes

4.5(34)

45 λεπτ.

Tartelette aux radis et fromage frais

4.1(17)

50 λεπτ.

Œufs au nid à la purée de chou-fleur

4.0(334)

50 λεπτ.

Gratin de potiron aux châtaignes

4.4(331)

1ωρ. 10 λεπτ.

Dahl de lentilles corail, épinards et courge à l'indienne

4.2(177)

25 λεπτ.

Roulés d’aubergine farcis à la sauce tomate

4.5(57)

1ωρ.

Crumble d'endives au roquefort

4.2(22)

1ωρ. 5 λεπτ.

 Εμφάνιση όλων