Gratin de lentilles corail

Gratin de lentilles corail

3.9 104 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 20 λεπτ.

6 portions

Υλικά

de persil plat frais
5 brins
de tomates coupées en quatre
600 g
d'oignons coupés en morceaux
180 g
gousses d'ail
3
d'huile d'olive
2 c. à soupe
de lentilles corail
250 g
d'eau
500 g
d'aubergines coupées en rondelles
300 g
de courgettes coupées en rondelles
300 g
de sel à ajuster en fonction des goûts
2 - 4 pincées
de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
2 - 4 pincées
de gruyère (προαιρετικό πεδίο) râpé
80 g

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 300 kcal / 1275 kJ

Πρωτεΐνη 17 g

Λιπαρά 11 g

Υδατάνθρακες 33 g

Φυτικές ίνες 10 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Végétales et Gourmandes 50 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Lentilles (Chorba 3dess)

Lentilles (Chorba 3dess)

1ωρ. 10 λεπτ.

Aubergines tandoori

Aubergines tandoori

35 λεπτ.

Asperges, riz au parmesan et sabayon au citron

Asperges, riz au parmesan et sabayon au citron

1ωρ. 10 λεπτ.

Clafoutis de courgettes, ail et amande

Clafoutis de courgettes, ail et amande

1ωρ.

Salade de riz complet aux champignons et noix

Salade de riz complet aux champignons et noix

45 λεπτ.

Galettes de chou-fleur au cumin

Galettes de chou-fleur au cumin

35 λεπτ.

Salade de haricots cannellini

Salade de haricots cannellini

10 λεπτ.

Chili Sin Carne

Chili Sin Carne

30 λεπτ.

Gaufres aux lentilles corail et au bleu

Gaufres aux lentilles corail et au bleu

45 λεπτ.

Crumble au reste de ratatouille

Crumble au reste de ratatouille

45 λεπτ.

Pizza italienne, pâte au chou-fleur

Pizza italienne, pâte au chou-fleur

1ωρ.

Roulé d'épinards au chèvre frais

Roulé d'épinards au chèvre frais

1ωρ. 30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων