Gratin de lentilles corail
TM31 TM5 TM6

Gratin de lentilles corail

3.9 (101 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 5 brins de persil plat frais
  • 600 g de tomates, coupées en quatre
  • 180 g d'oignons, coupés en morceaux
  • 3 gousses d'ail
  • 2 c. à soupe d'huile d'olive
  • 250 g de lentilles corail
  • 500 g d'eau
  • 300 g d'aubergines, coupées en rondelles
  • 300 g de courgettes, coupées en rondelles
  • 2 - 4 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
  • 2 - 4 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
  • 80 g de gruyère râpé (προαιρετικό πεδίο)

Διατροφή
ανά 1 portion
Θερμίδες
1275 kJ / 300 kcal
Πρωτεΐνη
17 g
Υδατάνθρακες
33 g
Λιπαρά
11 g
Φυτικές ίνες
10 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων