Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 1 gousse d'ail (προαιρετικό πεδίο)
- 40 g d'amandes décortiquées
- 50 g d'herbes aromatiques fraîches (basilic, persil, menthe, romarin, thym), les feuilles seulement
- 70 g d'huile d'olive extra vierge, et un peu pour l'assaisonnement
- ½ c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts et un peu pour l'assaisonnement
- 500 g d'eau
- 500 g de patate douce, détaillée en spaghetti (voir "Conseil(s)")
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 1560.8 kJ / 372.5 kcal
- Πρωτεΐνη
- 5 g
- Υδατάνθρακες
- 31.5 g
- Λιπαρά
- 23.5 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 3.3 g
- Φυτικές ίνες
- 5.6 g
- Νάτριο
- 398.8 mg
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνCrumble de courge butternut à la pomme et aux noix
55 Min
Mijoté de lentilles aux carottes et œufs mollets
30 dk
Gratin de légumes au quinoa et à la mozzarella
1sa
Ratatouille aux lentilles
50 dk
Gratin de chou-fleur, curry et lait de coco
45 dk
Dahl de lentilles corail, épinards et oignons verts
35min
Dhal de lentilles corail
40 dk
Lasagne chèvre-courgette
1sa
Légumes d'hiver au miel et au quinoa
40 dk
Lentilles à la marocaine
50 dk
Riz complet, légumes d'automne vapeur et sauce au yaourt
45 dk
Gratin de coquillettes au poireau
45 dk