Συσκευές & Αξεσουάρ
Kuskus z morelami, orzechami laskowymi, fetą i warzywami; Krem stracciatella
Προετοιμασία 55 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 15 λεπτ.
6 porcji
Υλικά
-
150 g orzechów laskowych
-
150 g moreli suszonych, bez pestek
-
300 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
20 g ząbków czosnku
-
60 g oliwy z oliwek
-
½ łyżeczki soli
-
200 g kaszy kuskus
-
1 kostka bulionu grzybowego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
600 g wody
-
200 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
200 g cukinii pokrojonej na kawałki
-
150 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
150 g sera feta pokrojonego w 5 mm kostkę
-
100 g zielonego groszku, mrożonego
Krem stracciatella i kuskus - cd.
-
100 g cukru
-
4 białka
-
250 g twarogu podzielonego na kawałki
-
50 g wiórków czekoladowych
-
1 łyżka oliwy z oliwek
-
ser feta pokrojony w 5 mm kostkę (ok. 50 g)
-
2 łyżeczki natki pietruszki, świeżej, tylko liście (προαιρετικό πεδίο) posiekane
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 porcję
Νάτριο
1155 mg
Πρωτεΐνη
26 g
Θερμίδες
3300 kJ /
788 kcal
Λιπαρά
42 g
Φυτικές ίνες
13.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
12 g
Υδατάνθρακες
66 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
STACJA THERMOMIX FRIEND®
41 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPapryki faszerowane szpinakiem z sosem miętowym
55 λεπτ.
Wegański bigos z boczniakami
1ωρ. 40 λεπτ.
Wytrawne racuchy z grzybami
40 λεπτ.
Gryczotto z grzybami i gorgonzolą
40 λεπτ.
Kluski z makiem
40 λεπτ.
Burgery z komosy ryżowej i czarnej fasoli
1ωρ.
Gołąbki z kaszą jaglaną i sosem grzybowym
1ωρ. 40 λεπτ.
Wegański sos boloński z zamiennikiem parmezanu
50 λεπτ.
Zupa z ciecierzycą i bakłażanem
35 λεπτ.
Pierogi z bryndzą i szpinakiem
14ωρ.
Dal makhani z soczewicy
50 λεπτ.
Zupa z ciecierzycy, dyni i jarmużu
45 λεπτ.