Συσκευές & Αξεσουάρ
Papryki faszerowane szpinakiem z sosem miętowym
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 55 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
-
400 g jogurtu naturalnego
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
½ łyżeczki skórki otartej z cytryny (προαιρετικό πεδίο) ekologicznej, bez białych błonek (albedo)
-
2 - 3 łyżki liści mięty, świeżych posiekanych
-
200 g liści szpinaku, świeżych
-
80 - 100 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
10 g oliwy z oliwek
-
2 papryki spiczaste (200-250 g każda lub kilka mniejszych)
-
1 ¼ łyżeczki soli
-
200 - 250 g sera feta pokrojonego na kawałki
-
2 - 3 szczypty gałki muszkatołowej, mielonej
-
50 g migdałów, w słupkach50 g orzeszków piniowych
-
500 g wody
-
600 g ziemniaków pokrojonych na 2-3 cm kawałki
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porcje
Νάτριο
909 mg
Πρωτεΐνη
18.2 g
Θερμίδες
1913.3 kJ /
457.3 kcal
Λιπαρά
26.8 g
Φυτικές ίνες
5.7 g
Κορεσμένα λιπαρά
11.6 g
Υδατάνθρακες
40 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Bezglutenowe obiady z całego świata
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνKotlety z kaszy gryczanej z sosem pomidorowym
1ωρ. 35 λεπτ.
Ryż ze szparagami, brokułami i pieczarkami
30 λεπτ.
Wegańskie zielone curry z tofu
25 λεπτ.
Roladki drobiowe ze szparagami i ryżem
1ωρ. 10 λεπτ.
Wegańskie Mac&Cheese z ziołową posypką
40 λεπτ.
Thermomix® Party - Przepis 5
10 λεπτ.
Burgery ze skórkami banana à la pulled pork
30 λεπτ.
Kotlety z kaszy gryczanej i czarnej fasoli
1ωρ. 10 λεπτ.
Wegetariańskie roladki z cukinii z nadzieniem z puszystego serka i szpinaku
30 λεπτ.
Placki z masy migdałowej po produkcji domowego napoju migdałowego
30 λεπτ.
Naleśniki z kaszy pęczak ze szpinakiem
55 λεπτ.
Kotlety z jajek z brokułem i serem
40 λεπτ.