Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 10 ½ oz frozen acai purée, unsweetened
- 3 ½ oz frozen berries, e.g. blueberries, raspberries, strawberries
- 2 bananas, divided (1 in pieces, 1 sliced, to garnish)
- 1 ½ oz coconut oil
- 2 tbsp chia seeds
- 6 oz unsweetened almond milk
- 1 oz maple syrup
- 4 tbsp chopped pistachios, unsalted, divided, to garnish
- 2 tbsp toasted coconut, to taste, divided, to garnish
- 2 tbsp hemp seeds, divided, to garnish
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 1339 kJ / 320 kcal
- Πρωτεΐνη
- 4 g
- Υδατάνθρακες
- 36 g
- Λιπαρά
- 19 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 11 g
- Φυτικές ίνες
- 9 g
- Νάτριο
- 33 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Boosted Iced Matcha Latte
5 Min
Blueberry Protein Smoothie Bowl
5 Min
Maple Oatmeal with Apples and Blueberries
20 Min
Gut Immunity Shot
5 Min
Oatmeal
15 Min
Gluten Free Banana Oat Waffles
35 Min
Boosted Matcha Smoothie
5 Min
Protein Boosted Oatmeal
15 Min
Fresh Orange Juice
5 Min
Citrus Kick
5 Min
Brownie Waffles with Chocolate Sauce
45 Min
Steamed Egg Cups
20 Min